Tweet
hallo, heeft iemand een goed recet vor mij voor een eiwitshake?
ps:ik heb geen mixer
ps:ik heb geen mixer
-
-
whey kopen, melk dr bij en roeren met een vorkje
-
gewoon roeren / schudden?
verder een echte shake kn je niet nabotosen zijn niet zoveel isntant eiwitten. meeste is caseine wat in kwark etc zitComment
-
whey+shakebeker+shaken. Klaar!
whey+garde+kloppen. Klaar!
whey+mondholte+water+gorgelen+slikken. Klaar!
succes!Comment
-
Dat laatste is echt smerig :POriginally posted by The Phoenix View Post
Doe gewoon 30 gram whey bij 250 ml melk. Roeren/schudden/drinken
Comment
-
Originally posted by gentjuh View Posthallo, heeft iemand een goed recet vor mij voor een eiwitshake?
ps:ik heb geen mixer
lol hoe kom je er nou bij om een mixer te gebruiken voor een proteine-shake
nog nooit gehoord haha
sta soms versteld wat ik hier allemaal tegenkomComment
-
Ik denk dat hij het zelf een eiwitshake wil maken, dus zonder whey of een ander eiwitpoeder.
Het makkelijkste is en blijft voor mij toch wel een shake met whey, of volle chocolademelk na de training. Maar gewone voeding zoals eieren, vlees, vis,... is (minstens) even goed.@ ketIFComment
-
wat is whey precies en wat doet het? en waar koop je he ten de kosten?Originally posted by Brambo19 View Post
sorry ben beetje noob op dit gebied
Comment
-
ga ff googlen vind je zat waar kan je het kopen? toets whey in op google en je krijgt wel wat stores..
xxlnutrition, alphamuscle, bodyenfitshop.
grtszComment
-
oke bedanktOriginally posted by Posseltje View Post
mar wat is het precies? is het een fatburner ofzo
Comment
-
Het is een type eiwit."Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro
sigpic
"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-Comment
-
Nee Gentjuh eiwitten, zijn eiwitten... Het woord zegt het al...Comment
-
okee mar wel een beetje duur of niet? trouwens ik train thuis vor een sixpack mar ben niet dik mar moet vetlaag wegkrijgen vor sixpack te zien.. is dit goed spul?Originally posted by Knulletje View Post
Perrysport.nl - Fitshape super fat burner voedings supplement in de wereld FitnessComment
-
en trouwens heb er ook creatine vor €15.00 gevonden krijg je daar meer spieren van ofzo of dat je ze beter ziet?Comment
-
nou dat zou ik nooit kopen gewoon veel trainen !!!!
en goed eten is het belangrijkse
Comment
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
1 sec paused safety bar squat:
- 92.5kg 6x
Sumo safety bar goodmorning:
- 21kg 2x15
Wide...1 day ago -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Pin zercher squat:
- 70.5kg 6x
- 70.5kg 8x
Safety bar back extension:
- 40.5kg 4x
- 23kg...3 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
SSB squat:
- 90kg 2x
One legged calf raise:
- 30kg 15x, 8x L en R
Superset met
Lu side raise:...5 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 111.5kg 2x
- 91kg 3x
- 91kg 4x
Deficit wide grip SL DL:
- 85kg 2x10...1 week geleden -
Iversun 12mg is a medication containing Ivermectin, widely used to treat parasitic infections in the body. It works by paralyzing and eliminating parasites,...1 week geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Sumo safety bar goodmorning:
- 20kg 2x12
Erge stretch in hamstrings, hier even aan wennen, dus rustig opbouwen. Meer...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Pin zercher squat:
- 70kg 4x
- 70kg 6x
Safety bar back extension:
- 40kg 3x
- 22.5kg 10x...1 week geleden -
Who can block the trump presidency?2 weken geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining B
Safety bar squat:
- 80.5kg 13x
One legged calf raise:
- BW + 30kg 10x
- BW + 30kg 5x
Superset...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTen eerste iedereen een erg gelukkig en hopelijk gezond nieuwjaar gewenst!
Training A
Safety bar squat:
- 111kg 2x...2 weken geleden
Comment