eiwitshake?

[gentjuh]

hallo, heeft iemand een goed recet vor mij voor een eiwitshake?

ps:ik heb geen mixer

[outlandz]

whey kopen, melk dr bij en roeren met een vorkje

gewoon roeren / schudden?

verder een echte shake kn je niet nabotosen zijn niet zoveel isntant eiwitten. meeste is caseine wat in kwark etc zit

[The Phoenix]

whey+shakebeker+shaken. Klaar!
whey+garde+kloppen. Klaar!
whey+mondholte+water+gorgelen+slikken. Klaar!

succes!

[Audioslave]

whey+shakebeker+shaken. Klaar!
whey+garde+kloppen. Klaar!
whey+mondholte+water+gorgelen+slikken. Klaar!

succes!

Dat laatste is echt smerig :P
Doe gewoon 30 gram whey bij 250 ml melk. Roeren/schudden/drinken

[martin01]

hallo, heeft iemand een goed recet vor mij voor een eiwitshake?

ps:ik heb geen mixer

lol hoe kom je er nou bij om een mixer te gebruiken voor een proteine-shake

nog nooit gehoord haha

sta soms versteld wat ik hier allemaal tegenkom

[Brambo19]

Ik denk dat hij het zelf een eiwitshake wil maken, dus zonder whey of een ander eiwitpoeder.
Het makkelijkste is en blijft voor mij toch wel een shake met whey, of volle chocolademelk na de training. Maar gewone voeding zoals eieren, vlees, vis,... is (minstens) even goed.

[gentjuh]

Ik denk dat hij het zelf een eiwitshake wil maken, dus zonder whey of een ander eiwitpoeder.
Het makkelijkste is en blijft voor mij toch wel een shake met whey, of volle chocolademelk na de training. Maar gewone voeding zoals eieren, vlees, vis,... is (minstens) even goed.

wat is whey precies en wat doet het? en waar koop je he ten de kosten?
sorry ben beetje noob op dit gebied

ga ff googlen vind je zat waar kan je het kopen? toets whey in op google en je krijgt wel wat stores..
xxlnutrition, alphamuscle, bodyenfitshop.

grtsz

[gentjuh]

ga ff googlen vind je zat waar kan je het kopen? toets whey in op google en je krijgt wel wat stores..
xxlnutrition, alphamuscle, bodyenfitshop.

grtsz

oke bedankt mar wat is het precies? is het een fatburner ofzo

[GeneralIx]

Het is een type eiwit.

[Knulletje]

Nee Gentjuh eiwitten, zijn eiwitten... Het woord zegt het al...

[gentjuh]

Nee Gentjuh eiwitten, zijn eiwitten... Het woord zegt het al...

okee mar wel een beetje duur of niet? trouwens ik train thuis vor een sixpack mar ben niet dik mar moet vetlaag wegkrijgen vor sixpack te zien.. is dit goed spul?
Perrysport.nl - Fitshape super fat burner voedings supplement in de wereld Fitness

[gentjuh]

en trouwens heb er ook creatine vor €15.00 gevonden krijg je daar meer spieren van ofzo of dat je ze beter ziet?

[JRVD]

nou dat zou ik nooit kopen gewoon veel trainen !!!!
en goed eten is het belangrijkse