voeding voor het slapen.

[chase582]

de winter is er weer binnenkort dat betekent bulken. als je gaat slapen wil je dat je lichaam ook gevoed wordt dit door kwark te eten en een night protein naar binnen te gooien maar ik wou eens weten of er ook andere recepten waren die lang nodig hebben voor dat ze verteert zijn ?

[pescatore]

Yoghurt, magere melk, casseine shake

[melvinafca]

Alle vlees en vis wel. Icm vet helemaal


Nighttime Protein - YouTube

High Protein Meal - YouTube

[Robbie1970]

de winter is er weer binnenkort dat betekent bulken. als je gaat slapen wil je dat je lichaam ook gevoed wordt dit door kwark te eten en een night protein naar binnen te gooien maar ik wou eens weten of er ook andere recepten waren die lang nodig hebben voor dat ze verteert zijn ?

Ik zou niet weten waarom je dan moet gaan bulken in de winter?We zijn geen dieren die extra vet nodig hebben, wij mensen kleden ons gewoon dikker aan

[Rawis]

Wij heeft het over extra vetten.Waar train jij voor dan

[Robbie1970]

Voor mij is bulken toch dat je een overschot gaat eten, overschot aan cals word altijd vet, etnzij je wilt geloven dat je meer spier gaat aanmaken omdat je teveel eet wat nodig is en dat is wat bulken is.
Waar ik voor train?Meestal voor de spiegel.

[Patriciaaa]

Ik dacht daar komt een leuke discussie, maar dat valt weer tegen

[tuner1346]

Waar ik voor train?Meestal voor de spiegel.[/QUOTE]

+1

[Robbie1970]

Ik dacht daar komt een leuke discussie, maar dat valt weer tegen

Relbitch

[de sterkste ophaler]

Walnoten, kwark, (vette)vis, guocemole, caseine shake, stuk gerookte kip, groene salade met stukjes feta kaas..afijn keuzes zat.