Tweet
Ingredienten:
* Gemalen biefstuk (150gram)
* Groenten (wortelen, ui, paprika,...)
* Look
* Pomodore (500gram) (tomaat in blik in stukjes)
* Kruiden (salie, baslicum, oregano, tijm) vers of gedroogd
* Bouillon blokje
* optioneel sambal
* 10 ml Olijfolie
* Volkoren spaghetti
Begin met het aanstoven van de groenten en look, eenmaal deze halfgaar zijn voeg je het gemalen biefstuk toe, als dit gekleurd is voeg je de pomodore toe. Voeg kruiden, lepeltje sambal en bouillonblokje toe en laat half uurtje pruttelen op een laag vuurtje. Kook de spaghetti en eten maar!
Kh: 66 gram
Eiwit: 45 gram
Vet: 18 gram
Kcal: 602
* Gemalen biefstuk (150gram)
* Groenten (wortelen, ui, paprika,...)
* Look
* Pomodore (500gram) (tomaat in blik in stukjes)
* Kruiden (salie, baslicum, oregano, tijm) vers of gedroogd
* Bouillon blokje
* optioneel sambal
* 10 ml Olijfolie
* Volkoren spaghetti
Begin met het aanstoven van de groenten en look, eenmaal deze halfgaar zijn voeg je het gemalen biefstuk toe, als dit gekleurd is voeg je de pomodore toe. Voeg kruiden, lepeltje sambal en bouillonblokje toe en laat half uurtje pruttelen op een laag vuurtje. Kook de spaghetti en eten maar!
Kh: 66 gram
Eiwit: 45 gram
Vet: 18 gram
Kcal: 602
