Eet maar gewoon, dat is al lekker genoeg!

[Sodaar]

Hoi bodynet babbelaars.

Wat ik nu eigenlijk echt lekker vind om te eten is bijv: broccoli met aardappels met schil (gekookt) en kippen dijen. En als toetje, yoghurt naturel.

In de ochtend eet ik meestal een stuk fruit, een banaan of appel what ever, paar sneetjes brood met kaas, en een glas melk.

In de middag idem dito. Zo tussendoor neem ik nog bijv. pinda's of nog een stuk fruit.

Het is raar maar waar, maar ik eet maar eigenlijk 3 maaltijden per dag. Best weinig zou je zo zeggen. Vroeger at ik 5x per dag.

Ik gebruik geen shakes meer, wel ooit gedaan, maar eigenlijk merkte ik geen verschil. Wat ik ook veel at is brinta en havermoutpap.

Denk niet dat het gebruik van supplementen echt nodig is. Normaal en gezond eten is de basis van voeding. Je kan een shake nemen, maar ook een bak kwark. Precies hetzelfde, alleen in supplementen zit allemaal troep. Ik kan me niet voorstellen dat dát gezond is.

Deel je mening hier

[Silk]

Wijze woorden.

[mascotte]

reken jij uit wat je eet oid ? of eet je eerder op gevoel

Kennis van me is 1.70 en 92kg +- 18% . die eet gewoon als een varken het hele jaar door .

die telt niets en hij blijft er gewoon goed uitzien . hij heeft wel 3jaar heel erg serieus afgeweegd en getraind

[Sodaar]

Ik tel tegenwoordig ook niks meer. Ik snap dat sommige mensen die aanleg hebben om sneller vetter te worden dat doen, maar dat is bij mij niet van toepassing. Vind. het wel belangrijk dat ik elke dag genoeg gezonde voedingstoffen naar binnen krijg, dus vitamine, mineralen etc. Ik let ook wel op dat ik genoeg koolhydraten en eiwitten etc. naar binnen krijg, maar een stukje koek of chocolade laat ik ook niet liggen.
Het is maar net hoe jou lichaam is. Ik heb bewondering voor mensen die zich aan diëten houden en volhouden, ik heb het vroeger ook gedaan, maar een mens, zeker een sporter kan wel wat vet en suikers gebruiken.

[Sbrh]

wat wil je hier nou weer mee bereiken dan ? net als die top filmpjes

[emilio75]

Een sporter kan de juiste hoeveelheid vet en carbs gebruiken, als je dat kunt inschatten op gevoel, prima. Anders gewoon een schema aanhouden.

[Sodaar]

Ik hoef in principe hiermee niks te bereiken. Ik heb zo mijn eigen visie op bepaalde dingen, en soms botst dat met meningen van anderen, maar tegelijkertijd ook geïnteresseerd hoe andere daar over denken en doen.

[antma]

Srry daniel maar je segt eigenlijk sochtends eet ik 500kcal smiddags eet je 500kcal savonds 800 en handje noten tussendoor.
Ik lijk wel een langspeelplaat en je zal me wel beu zijn maar ik vind jou visie op bb ronduit bijzonder.
Paar jaar geleden deed je ook zo alsof jij de wijsheid in pacht had met oa bakpoa.
Maar je raakte compleet naar de klote grof gezegd.

Nu kom je weer met jou visie en het spijt me maar als jij hierop xon rug bouwt dan had ik dolgraag gezien waar jij nu was als je bv alles gedaan zou hebben als bv dynobey mvos im tja etc er zijn er zat die knalhard trainen strikt eten en er top uitzien..dan was je niet overtraind geraakt en zou jr volgens mij zo het podium op kunnen.

Maar jij deed het op jou manier, raakte overtraind, fysiek is toch redelijk uit balans.

Dus wederom wat wil je ermee bereiken want ik denk dat ook dit topic niet in een regen van complimenten gaat eindiggen.
Ik zou je zeggen geniet van de sport maar ik denk dat als je echt verder wilt komen je toch anders moet eten.

Ik hoop dat je dit niet als aanval ziet want zo is het niet bedoeld.

[Sbrh]

Srry daniel maar je segt eigenlijk sochtends eet ik 500kcal smiddags eet je 500kcal savonds 800 en handje noten tussendoor.
Ik lijk wel een langspeelplaat en je zal me wel beu zijn maar ik vind jou visie op bb ronduit bijzonder.
Paar jaar geleden deed je ook zo alsof jij de wijsheid in pacht had met oa bakpoa.
Maar je raakte compleet naar de klote grof gezegd.

Nu kom je weer met jou visie en het spijt me maar als jij hierop xon rug bouwt dan had ik dolgraag gezien waar jij nu was als je bv alles gedaan zou hebben als bv dynobey mvos im tja etc er zijn er zat die knalhard trainen strikt eten en er top uitzien..dan was je niet overtraind geraakt en zou jr volgens mij zo het podium op kunnen.

Maar jij deed het op jou manier, raakte overtraind, fysiek is toch redelijk uit balans.

Dus wederom wat wil je ermee bereiken want ik denk dat ook dit topic niet in een regen van complimenten gaat eindiggen.
Ik zou je zeggen geniet van de sport maar ik denk dat als je echt verder wilt komen je toch anders moet eten.

Ik hoop dat je dit niet als aanval ziet want zo is het niet bedoeld.

Ben het hier compleet mee eens ..

soms denk ik wel ben je geen troll , het slaat eigelijk nergens op wat jij allemaal zegt.
wel een top topic bij recepten , goed recept..

[Sodaar]

Srry daniel maar je segt eigenlijk sochtends eet ik 500kcal smiddags eet je 500kcal savonds 800 en handje noten tussendoor.
Ik lijk wel een langspeelplaat en je zal me wel beu zijn maar ik vind jou visie op bb ronduit bijzonder.
Paar jaar geleden deed je ook zo alsof jij de wijsheid in pacht had met oa bakpoa.
Maar je raakte compleet naar de klote grof gezegd.


Nu kom je weer met jou visie en het spijt me maar als jij hierop xon rug bouwt dan had ik dolgraag gezien waar jij nu was als je bv alles gedaan zou hebben als bv dynobey mvos im tja etc er zijn er zat die knalhard trainen strikt eten en er top uitzien..dan was je niet overtraind geraakt en zou jr volgens mij zo het podium op kunnen.

Maar jij deed het op jou manier, raakte overtraind, fysiek is toch redelijk uit balans.

an

Dus wederom wat wil je ermee bereiken want ik denk dat ook dit topic niet in een regen van complimenten gaat eindiggen.
Ik zou je zeggen geniet van de sport maar ik denk dat als je echt verder wilt komen je toch anders moet eten.

Ik hoop dat je dit niet als aanval ziet want zo is het niet bedoeld.

Ik heb daar wel een verklaring voor:

1. Ik heb aanleg.
2. Kennelijk zijn mijn trainingen dus wel zodanig goed geziene mijn resultaten. (buiten het feit dat ik overtraind ben geweest, heeft te maken met te veel, te lang en te lang trainen zonder genoeg rust) Dat is dus het effect van een verslaving, niet weten waar je mee bezig bent.
3. Mogelijk heb ik dan tóch enigszins verstand van deze sport cq. voeding. Mag ook wel na zoveel jaar (eigen) ervaring.
4. Volg je eigen visie en ontdek zelf wat bij jou ''effect'' heeft. Luister niet te veel naar andere.

[Knulletje]

Wat? Die gozert had veel VEEEEEEL verder kunnen zijn dan ik.
Hij moet gewoon gezegend zijn met supergenen. Als ik zo train en eet zoals Daniel had ik nog steeds rond de 80 kg gehangen. Als ik daar al had geweest!
Ik kan niet zeggen van de manier waarop hij traint, daar heeft hij ook niet zelf voor gekozen.
Maar wel waarschijnlijk het overtrainen, gewoon omdat hij niet voldoende vreet om fatsoenlijk in spiermassa te stijgen... En daardoor ook niet goed herstelt.
Ik denk dat meer dan de helft hier zo wil ruilen met de genen die hij heeft mee gekregen..
En ja, hij had een beest kunnen zijn..
Moet je kijken wat hij nu al heeft zonder goede voeding man, man, man..

[Sbrh]

ik weet niet , maar aangezien jij aanleg hebt en je al 7 jaar traint , vind ik je er bar slecht uitzien , volgensmij train je elke dag het zelfde want alles is uit verhouden. en als ik jou was zal ik dus maar is naar andere luisteren , je hebt jezelf wel erg hoog zitten

[Sodaar]

ik weet niet , maar aangezien jij aanleg hebt en je al 7 jaar traint , vind ik je er bar slecht uitzien , volgensmij train je elke dag het zelfde want alles is uit verhouden. en als ik jou was zal ik dus maar is naar andere luisteren , je hebt jezelf wel erg hoog zitten

Misschien is het een idee om ook is te laten zien hoe jullie eruitzien. Commentaar geven is vrij makkelijk, maar als jij het zo goed weet: LAAT ZIEN DAT GESPIERDE LIJF!!!

[Sbrh]

True story , no pics from my side .maar ik zie er een stuk beter uit als jou moet ik zeggen .
En idd commentaar geven is idd makkelijk , je vraagt er namelijk om als een vogel om zaad...
je doet volgensmij niet eens afwisselen anders was alles wel in verhouden. geloof er allemaal geen kut van
en je bent maar wat een het ouwehoeren , dingen die niet waar zijn en volgensjou wel.
ik heb elk bericht gelezen van jou , en volgensjou is een voeddingsschema maar onzin.
lekker niet doen , lekker gaan eten.
echt kansloos dit..

[rain]

True story , no pics from my side .maar ik zie er een stuk beter uit als jou moet ik zeggen .
En idd commentaar geven is idd makkelijk , je vraagt er namelijk om als een vogel om zaad...
je doet volgensmij niet eens afwisselen anders was alles wel in verhouden. geloof er allemaal geen kut van
en je bent maar wat een het ouwehoeren , dingen die niet waar zijn en volgensjou wel.
ik heb elk bericht gelezen van jou , en volgensjou is een voeddingsschema maar onzin.
lekker nfoto's doen , lekker gaan eten.
echt kansloos dit..

Wordt het niet eens tijd om jouw fotos te plaatsen inderdaad.
Ik ben geen intrigant maar daar heeft Daniel wel een punt.