Kwark variaties, snel en makkelijk

[Patriciaaa]

Doe er dan zoetstof in... Nu gooi je er onnodige veel slechte suikers in.

Bovendien gewoon niet zo klagen. Kwark is hartstikke lekker.

Slimpie siroop is ook allemaal zoetstof

[Patriciaaa]

Ja want suiker is slecht en dan ga je dood

Ik neem graag alleen carbs daar waar het nuttig is, en dit heeft geen nut. Suiker voegt niets positiefs toe aan mijn energielevels.

Leg mij eens uit wat het probleem daarvan is, dramaqueen?

[inferno_0666]

Kwark en aardbei siroop, zonder siroop krijg ik het niet weg... ( vind het dan te zuur )

Met een halve schep whey krijg je het wel weg.

[Lolloler]

Slimpie siroop is ook allemaal zoetstof

Klopt, dat is inderdaad ook nog een goed alternatief als je er van houd.

[joelzwolle]

Met een halve schep whey krijg je het wel weg.

Is dat dan niet heeeel veel eiwitten?

Ben nog maar een beginner hoor heb er dus niet veel verstand van!

[GespierdeMug]

Zoetstof en happen maar. Wil je een smaakje? Koop slimpie of haal bij de action b-merk slimpie met sinaasappel, framboos etc.

Wat ik eigenlijk altijd doe is kwark met zoetstof en lepel kaneel erbij, even doorroeren en happen maar.

[Ectoboy024]

Ik ga het vanavond even proberen.
Maar mixt die poeder wel goed met kwark? want ik heb goedkope whey van body en fit

[Marv]

Banaantje erdoor, beetje water en pindas.
Heerlijk.

als hij dan nog vies is mix je er lekker een zak Haribo door.

[aaaido]

Doe meestal 250 gr kwark, 250 cl melk en dan een schep whey. Whey kan je ook vervangen met alles dat een smaakje geeft zoals siroop. Whey is wel wat beter

Is zelfs goed te drinken zonder whey of siroop. Dus gewoon melk en kwark. Lekkere shake iig

[Patriciaaa]

Custard poeder met wat zoetstof is er ook lekker door. Of een beetje pindakaas, nootjes, er is genoeg te verzinnen

[resike]

Cocacola light of zero erdoor. Smaak echt goed!

[NickP]

250 cl melk, dit drink je door een brandslang?
Met whey is gewoon goed hoor, nee niet teveel eiwitten. Maakt het net danoontje power.

[Dion079]

Eerste 2 weken ook niet puur kunnen eten eerst leren eten met fruit erdoorheen aardbei etc.

Nu gewoon puur of met whey goed te doen.

Voor de mensen die het in een shake beker doen gooi je dan gewoon 450/500 gram erin en hoeveel melk/water ??

[aaaido]

Sorry ik doe 250 gr kwark en 25 cl melk

[Cinix]

ik meng mijn kwark met een klein beetje doppinda's en een klein beetje walnoten, krijg je een beetje nootachtige kwark, is best wel lekker, maar naturel krijg ik ook heel makkelijk naar binnen.