Is dit ook een shake met toegevoegde waarde?
-SHAKE POST- [post hier je shake/snack recepten]
Collapse
X
-
Is dit ook een shake met toegevoegde waarde?
Originally posted by Misterfit View Postik ken alleen not guilty ijs dat met zoetstoffen is.
Comment
-
Originally posted by Spiros View PostHet leek mij een goed idee om een post te maken waa iedereen hun recepten voor eiwitshakes en power-snacks kan posten, zodat iedereen makkelijk hun favo. pre/post shake & snack kan vinden/posten."Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid."
Comment
-
-
Originally posted by Crezi View PostWacht ik zie het al sorry XD dit is allemaal met whey. dit is nooit geprobeerd
i'm sorry wrong topic"Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid."
Comment
-
Originally posted by Pinada View PostJuist ja. Mag toch hopen dat je zelf ook wel begrijpt dat alcohol niet pre/post workout is.
maar weet je wat ik doe voor al de milkshake liefhebbers?
ik maak een topic voor wie de lekkerste milkshakes maakt
Comment
-
Rijstpap:
30gr rice flakes van bosto
150gr melk
25gr vanille whey met 30gr water(samen mengen)
laat de melk koken dan de rice flakes erin en 6min.zachtjes laten koken
dan in de potjes en de whey eronder mengen
Totaal:
253 kcal.
27gr. eiwitten
31gr. koolhydraten
0 vetten
Comment
-
BUMB RECEPT!
Voor de Bulk periode heb ik een overheerlijke shake bedacht voor de ijskoffie liefhebbers.
Proteine/Caseine = 4 scoops (Chocolade Flavour)
Halfvolle melk = 250ml
Instant koffie (Caffeine vrij) = 500ml (2TL met koud water)
Bebogeen (Caramel) = 4TL
Pindakaas = 2TL
Waardes:
Vet = 41,7
Kolhy = 96,6
Eiwit = 115,7
Kcal = 1096
Gisteren inelkaar geflanst en het smaakt presies als normale ijskoffie je kan er voor kiezen om er nog wat ijsklontjes in te kegelen, persoonlijk verdeel ik deze shake over de gehele dag!Last edited by OuweDooz; 24-06-2014, 13:52.Personal Record - FP: 70Kg / DL: 100Kg / MP: 35Kg / SQ: 80Kg < 5Rp
Titel/Record: Master Bumper 2013...
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 50kg 1x8
- 50kg 1x6
B-stance DB SL RDL:
- 10kg 2x15 L en R
Wide...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x2
WIde grip SL DL met shrug:
- 75kg 2x10
WIde grip BTN lat pulldown:...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 72.5kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x8
Push press:
...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 40kg 10x L en R
- 50kg 5x L en R
Power clean:
- 30kg 2x6...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x1
Wide grip SL DL met shrug:
- 70kg 2x10
Wide grip BTN lat pulldown:...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 8kg 10x L en R
- BW + 10kg 6x L en...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield safety bar bulgarian split squat:
- 40kg 2x6
Zercher SL rack pull:
- 20kg 2x15
(zwarte...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 90kg 4x1
Snatch grip SL DL met shrug:
- 62.5kg 2x10
WIde grip BTN lat...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x2
One legged back extension:
- BW + 6kg 12x L en R
- BW + 8kg 6x L en R...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 25kg 2x10
Zercher SL rack pull:
- 75kg 2x4
Bench press:...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment