ik heb 2 maanden geleden een pot creatine gekocht(monohydraat) het heeft me niet bijzonder veel geholpen,Kan het zijn dat ik een ander soort creatine moet gebruiken.Ik zie een pot van cell mass die is ongeveer 30 Eurie duurder als die ik nu heb , is deze dan ook perse beter?
Crea en prijsverschillen.
Collapse
X
-
Als je echt niets merkte van de mono terwijl je wel netjes hebt geladen etc. betwijfel ik of je met een andere creatine wel resultaat zult boeken. Ben zelf een non-responder zoals Falstyr het mooi omschrijft, en hoewel het jammer is kun je anders misschien beter kijken naar een No product."Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro
sigpic
"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-
Comment
-
Originally posted by Roelie-DPA View Postik heb 2 maanden geleden een pot creatine gekocht(monohydraat) het heeft me niet bijzonder veel geholpen,Kan het zijn dat ik een ander soort creatine moet gebruiken.Ik zie een pot van cell mass die is ongeveer 30 Eurie duurder als die ik nu heb , is deze dan ook perse beter?
Voor mij echt onwerkelijk dat non responders bestaan. Ik ben geloof ik de grootste RE-sponder die er bestaat. Ik werd in 10 dagen 7 kilo (90kg naar 97kg) zwaarder en ging met bankdrukken +/- 30 kilo vooruit.
Eet je veel vlees in het dagelijks leven? Misschien zit je al aan je max creatine niveau in je spieren..
Ander vraagje, als je creatine gebruikt, heb je dan ook meer last van spierkrampen?
Nog een vraag. Het heeft je niet bijzonder geholpen. In welke rep range train je je oefeningen? Boven de 12 herhalingen heeft creatine al een stuk minder toegevoegde waarde namelijk...
Jaappowersupplements.nl - supplementen en advies over fitness/bodybuilding
Comment
-
Originally posted by Power Supplements View PostVoor mij echt onwerkelijk dat non responders bestaan. Ik ben geloof ik de grootste RE-sponder die er bestaat. Ik werd in 10 dagen 7 kilo (90kg naar 97kg) zwaarder en ging met bankdrukken +/- 30 kilo vooruit.
Eet je veel vlees in het dagelijks leven? Misschien zit je al aan je max creatine niveau in je spieren..
Ander vraagje, als je creatine gebruikt, heb je dan ook meer last van spierkrampen?
Nog een vraag. Het heeft je niet bijzonder geholpen. In welke rep range train je je oefeningen? Boven de 12 herhalingen heeft creatine al een stuk minder toegevoegde waarde namelijk...
Jaap
Comment
-
Originally posted by quibus View PostEn dat was pure spiermassa??
Zodra je stopt met creatine neemt je celvolume en dus ook je spiervolume weer af tot je creatine concentratie in je spieren weer op het oude niveau is aanbeland. De progressie die je in de tussentijd boekt behoud je wel grotendeels. Het gewicht dat je daarna kwijtraakt is grotendeels weer water.
Ik ben zelf ook meer voor een always-on inname schema, gewoon niet teveel creatine 2 à 3 gram per dag, genoeg om de creatine die je op een dag verliest weer aan te vullen. Geen onnodige belasting van de nieren door veel teveel in te nemen en toch op een hoog creatine concentratie niveau te blijven.
De aanbevelingen waarbij je eerst een paar dagen 20 of soms wel 40 gram per dag moet innemen slaan wat mij betreft helemaal nergens op. Je plast het grootste deel (via de nieren) uit en je gooit je geld weg
Jaappowersupplements.nl - supplementen en advies over fitness/bodybuilding
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 125kg 1x (PR'!, uitvoering kon iets netter, dus opschonen komende weken)
- 105kg 1x
...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
door akashsinghA Reiki Healing Course gives you a great chance to learn how to use energy healing for your well-being. This course will show you how to tap into universal...2 dagen geleden
-
door flotillaiotWhite labeling has become a popular trend in the fleet management industry, allowing companies to rebrand products from other manufacturers and sell them...4 dagen geleden
-
door flotillaiotGary B Flom Saudi arabia is a name synonymous with success in the automotive and mobility industries, but his achievements extend far beyond the boardroom....4 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Safety bar goodmorning:
- 82.5kg 2x
1 sec paused safety bar squat:
- 80kg 6x
Wide grip bent...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 110kg 2x
- 60kg 4x (1 sec paused)
Safety bar back extension:
- 27kg 11x
...-
Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Horse stance:
- 25kg 90 seconden
Tempo standing calf raise:
- BW + 75kg 12x (2 sec hold en stretch)...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
door devidwarner9001Silagra is a reliable and effective treatment for erectile dysfunction (ED), trusted by countless men worldwide. Its active ingredient, sildenafil citrate,...
-
Kanaal: Algemeen
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 125kg 0x (durfde niet, laatste w-up was 110kg 1x)
SL DL:
- 160kg 2x (meer reguliere...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment