Whey protein onder 18 jaar

[GeneralIx]

Dat is inderdaad zoals wij dat identificeerden.

[Pinada]

Dat is inderdaad zoals wij dat identificeerden.

Ow hoe heer-lijk droog.

[jordy]

Toen ik 15 was gebruikte ik ook al whey en m'n weerstand is beter dan ooit.

[IJsBlok]

dit was natuurlijk lulkoek dudes

waarom zeg je dit nu opeens?
omdat iedereen je tegenspreekt?

die jongen vraagt om raad en jij zegt dat voor de gein?
leuke gast ben jij hoe zou jij het vinden als je iets vraagt en iemand zegt iets wat helemaal niet klopt, maar jij gaat er wel mee aan de slag.

tip voor jou elke dag je armen trainen en voor en na het slapen opdrukken en crunches.

voor de rest is dit geen tip.

ontopic:
goeie voeding en goeie rust is veel belangrijker.
maar als aanvulling is het primma en kan het geen kwaat door je leeft.

[Sports-Nutrition]

Alles is verder al gezegd in de antwoorden. Het kan prima, voeding is nummer 1.

[kees]

Ik zou het niet doen, veel slechte dingen gehoord voor onder 18 eiwit shakes, want je weerstand gaat er dan door naar de klote als je nog geen 18 bent enz

[Leipo]

hee, ik ben zelf ook net 16 en neem na elke keer trainen ook een shake. het werkt prima, alleen bij kickboksen kom je kwa spieren niet veel aan.. ik denk dat je beter een whey shakie kan gebruiken wanneer je fanatiek traint.
ik raad je gewoon na elke training een bak magere kwark aan! (rond de 40gram eiwitten)

[ironbrotherhood]

hee, ik ben zelf ook net 16 en neem na elke keer trainen ook een shake. het werkt prima, alleen bij kickboksen kom je kwa spieren niet veel aan.. ik denk dat je beter een whey shakie kan gebruiken wanneer je fanatiek traint.
ik raad je gewoon na elke training een bak magere kwark aan! (rond de 40gram eiwitten)

kickboksen is conditie...
na training neem ik dextrose, bcaa, whey, en een koolhydraat rijke maaltijd...

[Unexist]

hee, ik ben zelf ook net 16 en neem na elke keer trainen ook een shake. het werkt prima, alleen bij kickboksen kom je kwa spieren niet veel aan.. ik denk dat je beter een whey shakie kan gebruiken wanneer je fanatiek traint.
ik raad je gewoon na elke training een bak magere kwark aan! (rond de 40gram eiwitten)

Ik raad je eerder aan een voedingsschema te maken. Klinkt namelijk alsof je dat niet hebt.

[strs]

Van alleen whey shakes drinken ga je niet gespierder of sterker worden.

[Pinada]

Wat een bump mensen.

[Terrible]

Na zo'n mega bump mischien handig om te vermelden:

Whey is niet optimaal voor de spieropbouw van jongeren

link: Whey is niet optimaal voor de spieropbouw van jongeren

[Tommyy]

Na zo'n mega bump mischien handig om te vermelden:

Whey is niet optimaal voor de spieropbouw van jongeren

link: Whey is niet optimaal voor de spieropbouw van jongeren

Welkom, wie ben jij?

Misschien leuk om je even voor te stellen in een eigen voorsteltopic?

[Brambo19]

Na zo'n mega bump mischien handig om te vermelden:

Whey is niet optimaal voor de spieropbouw van jongeren

link: Whey is niet optimaal voor de spieropbouw van jongeren

Leuk onderzoekje, maar hoe vertaalt zich dit naar iemand die meer dan 2 gram eiwit per kg lichaamsgewicht eet? Verschil zal imo minimaal zijn, als er al een verschil is.

[marnop]

Er zijn goede mix proteïnes te koop.
Ik heb zelf nu leangainer2, maar wat dacht je van syntha6 of een vergelijkbaar product?