ok maar nog over de creatine zal ik nou met 3 gram beginnen?
Geen weegschaaltje
Collapse
X
-
Originally posted by Kraakerd View Postok maar nog over de creatine zal ik nou met 3 gram beginnen?
Op rust dagen doe ik dit niet. Voor mij werkt dit prima. Ik hou wel wat vocht vast maar das na stoppen met crea ook wel voor een deel weg.
Comment
-
Originally posted by Kraakerd View PostHoe merk je dat je vocht vast houd? En iemand anders deed op rustdagen sochtends en savonds 5 gram en op traingsdagen sochtends, voor het trainen en na het trainingsdagen
Je merk dat je vocht vast houd als je bijvoorbeeld een wat "opgeblazen" uiterlijk vertoont waarmee ik bedoel dat de defenitie van spieren minder worden.
Comment
-
Originally posted by The Phoenix View PostAls beginner zou ik zowiezo een weegschaal aanraden. Na een poos krijg je vanzelf wel een beetje de feeling van de hoeveelheden.
Als je op de achterkant van de pot kijkt staat er ook vaak
hoeveel 1 maatschepje is. Zo kun je uitrekenen hoeveel schepjes
bijvoorbeeld je nodig hebtDe beste supplementen tegen de scherpste prijzen!
Check ook onze FACEBOOK pagina
Comment
-
Originally posted by Kraakerd View PostNa hoeveel weken moet stoppen met de creatine innames, om wenning tegen te gaan?
En hoeveel weken moet je het dan niet gebruiken?
Geen creatine 4-6 weken
Dan kun je weer opladen.Dumbells build a bigger chest
Barbells build a bigger ego
Comment
-
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
door Roycejhooten<<<Keto Flow ACV@>>> The aspect carries green tea extracts that have antioxidants that prevent all health problems. It allows with a...
-
Kanaal: Algemene database
2 uur geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Pin zercher squat:
- 80kg 3x
- 80kg 4x
Safety bar back extension:
- 45kg 1x
- 25kg 12x...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzRedelijk verkouden, dus van meeste oefeningen maar 1 set gedaan en wat meer RIR / intensiteit wijs in de pocket overgehouden.
Training B...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 112.5kg 2x
- 92.5kg 4x
- 92.5kg 5x
Deficit wide grip SL DL:
- 90kg 2x10...-
Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
1 sec paused safety bar squat:
- 92.5kg 6x
Sumo safety bar goodmorning:
- 21kg 2x15
Wide...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Pin zercher squat:
- 70.5kg 6x
- 70.5kg 8x
Safety bar back extension:
- 40.5kg 4x
- 23kg...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
SSB squat:
- 90kg 2x
One legged calf raise:
- 30kg 15x, 8x L en R
Superset met
Lu side raise:...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 111.5kg 2x
- 91kg 3x
- 91kg 4x
Deficit wide grip SL DL:
- 85kg 2x10...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
door bellafreyaIversun 12mg is a medication containing Ivermectin, widely used to treat parasitic infections in the body. It works by paralyzing and eliminating parasites,...
-
Kanaal: Ziekten en aandoeningen
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Sumo safety bar goodmorning:
- 20kg 2x12
Erge stretch in hamstrings, hier even aan wennen, dus rustig opbouwen. Meer...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment