Geen weegschaaltje

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • #16
    ok maar nog over de creatine zal ik nou met 3 gram beginnen?

    Comment


    • #17
      Originally posted by Kraakerd View Post
      ok maar nog over de creatine zal ik nou met 3 gram beginnen?
      Normaal gesproken heb je een oplaad fase maar dat is alweer achtethaald. Ik doe als ik ga trainen voortijdig 5 gram crea. Smorgens met opstaan als ik smiddags ga trainen neem ik ook 5 gram crea.

      Op rust dagen doe ik dit niet. Voor mij werkt dit prima. Ik hou wel wat vocht vast maar das na stoppen met crea ook wel voor een deel weg.

      Comment


      • #18
        Hoe merk je dat je vocht vast houd? En iemand anders deed op rustdagen sochtends en savonds 5 gram en op traingsdagen sochtends, voor het trainen en na het trainingsdagen

        Comment


        • #19
          Originally posted by Kraakerd View Post
          Hoe merk je dat je vocht vast houd? En iemand anders deed op rustdagen sochtends en savonds 5 gram en op traingsdagen sochtends, voor het trainen en na het trainingsdagen
          Ja zo heeft ieder zijn manier van sups gebruiken. Ik doe het op trainingsdag om dat ik dan savond voor mijn training "geladen" wil zijn. als ik me niet vergis staat ook op de verpakking tenminste bij mono dat je rustdagen ook crea moet gebruiken. Ik doe dat niet.

          Je merk dat je vocht vast houd als je bijvoorbeeld een wat "opgeblazen" uiterlijk vertoont waarmee ik bedoel dat de defenitie van spieren minder worden.

          Comment


          • #20
            Heb je nou dat schepje gevonden of niet? Anders koop je maar een keukenweegschaaltje bij de blokker ofzo voor n tientje
            sq 130 / dl 175 / bp 100 / mp 70

            you know they can't handle us like debbies does dallas

            Comment


            • #21
              Als beginner zou ik zowiezo een weegschaal aanraden. Na een poos krijg je vanzelf wel een beetje de feeling van de hoeveelheden.

              Comment


              • #22
                Originally posted by The Phoenix View Post
                Als beginner zou ik zowiezo een weegschaal aanraden. Na een poos krijg je vanzelf wel een beetje de feeling van de hoeveelheden.
                In de meeste potten en zakken zit een maatschepje.
                Als je op de achterkant van de pot kijkt staat er ook vaak
                hoeveel 1 maatschepje is. Zo kun je uitrekenen hoeveel schepjes
                bijvoorbeeld je nodig hebt
                De beste supplementen tegen de scherpste prijzen!

                Check ook onze FACEBOOK pagina

                Comment


                • #23
                  Gast lees jij wel wat voor je die zooi koopt?
                  http://forum.bodynet.nl/trainingslogjes/33738-osterichs-dagboek-eten-trainen-beminnen

                  Comment


                  • #24
                    Na hoeveel weken moet stoppen met de creatine innames, om wenning tegen te gaan?

                    En hoeveel weken moet je het dan niet gebruiken?

                    Comment


                    • #25
                      gewoon doorgaan.
                      Best: Bench: 1 x 150 / Squat 1x 245 / Deadlift 1x 280.
                      Go heavy or go home!

                      Comment


                      • #26
                        Originally posted by Kraakerd View Post
                        Na hoeveel weken moet stoppen met de creatine innames, om wenning tegen te gaan?

                        En hoeveel weken moet je het dan niet gebruiken?
                        Onderhoudsfase 4-6 weken
                        Geen creatine 4-6 weken

                        Dan kun je weer opladen.
                        Dumbells build a bigger chest
                        Barbells build a bigger ego

                        Comment


                        • #27
                          Originally posted by Roy P View Post
                          Onderhoudsfase 4-6 weken
                          Geen creatine 4-6 weken

                          Dan kun je weer opladen.
                          Ik zei het voor de lol.
                          Best: Bench: 1 x 150 / Squat 1x 245 / Deadlift 1x 280.
                          Go heavy or go home!

                          Comment


                          • #28
                            Originally posted by Shredmaster View Post
                            Ik zei het voor de lol.
                            I know maar ik vond het lullig voor hem .
                            Dumbells build a bigger chest
                            Barbells build a bigger ego

                            Comment


                            • #29
                              Ben ik nu idioot of wat?

                              Ik bedoel dus dat hij gewoon door kan gaan, de creatine hoeft niet geperiodiseerd te worden.
                              Gewoon non stop gebruiken.
                              Best: Bench: 1 x 150 / Squat 1x 245 / Deadlift 1x 280.
                              Go heavy or go home!

                              Comment


                              • #30
                                Waarom op niet-trainingsdagen gebruiken?, om alvast vocht in je lichaam op te laten nemen voor de volgende dag? En als je het niet op niet-trainingsdagen gebruikt, zou je dan een langere onderhoudsvase hebben?
                                Last edited by Kraakerd; 29-05-2010, 19:45.

                                Comment

                                Actieve discussies

                                Collapse

                                Antalya Escort
                                sikis
                                gaziantep escort
                                gaziantep escort
                                İstanbul Escort
                                istanbul escort bayan
                                sisli escort beylikduzu escort bayan
                                antalya escort atakoy escort
                                umraniye escort bayan
                                Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
                                mariobet giriş betist giriş restbet giriş zbahis royalbet
                                streameast
                                otobet
                                gaziantep escort
                                deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
                                deneme bonusu veren siteler
                                mersin escort alanya escort gaziantep escort
                                deneme bonusu veren siteler
                                deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler
                                mobilbahis giriş rokubet giriş
                                casino siteleri
                                methstreams
                                Working...