Whey shake voor of na de training?

[Revius]

Jo,

Even Offtopic:

Welke druivensuiker gebruiken jullie?
Bestellen jullie hem ergens ? zoja waar?

thanks.

Minerva/De Tuinen heb je goedkope druivensuiker.

eiwitten doen uurtje erover voor opname neem je ze voor de training dan wordne ze op genomen op het moment dat je lichaam in het zogenoemde window na de training komt.