Tweet
gewoon een shake puur om aan te komen, ik ben nu aan het bulken maar gebruik geen shake. ik ben van plan een shake te gaan kopen dat mij helpt om aan te komen, welke raden jullie mij aan en wat is de prijs ervan?
-
-
Pak een weightgainer, bv van Power Supplements1.83 / 96 kg / Bf 14% -
Originally posted by Jaap View Post
weightgainer is toch voor kh en whey poeder voor eiwitten?Comment
-
ja daarom een weightgainer....Originally posted by 2010 View PostThe iron never lies to you. You can walk outside and listen to all kinds of talk, get told you're a god or a total basterd. The Iron will always kick you the real deal. The Iron is the great reference point, the all-knowing perspective giver. Always there like a beacon in the pitch black. It never freaks out on me, never runs.
Welcome To The Brotherhood Of The Iron!Comment
-
een goed voedingsschema met whey shake, ik wed dat je niet 4000 kcals + eet dus is een weightgainer gewoon niet nodig.Comment
-
Ja als ie niet al normaal 4000+ eet, dan moet ie juist een gainer erbij pakkenOriginally posted by janjaap2 View Post1.83 / 96 kg / Bf 14%Comment
-
Nee, dan moet hij gewoon meer vretenOriginally posted by Jaap View Post
...
Dumbells build a bigger chest
Barbells build a bigger egoComment
-
ik eet aan 3200kcal per dag.. welke weightgainer raden jullie mij aan en wat is de prijs ervan?Comment
-
slagroom/volle melk/whey/ banaan/ eieren
pak je princess mixer en zie hier een dikke caloriebomsq 130 / dl 175 / bp 100 / mp 70
you know they can't handle us like debbies does dallasComment
-
gewoon rauwe eieren erin gooien?Comment
-
Hoeft allemaal niet zo moeilijk drink 2 pakken chocomelk per dag bovenop je schema.
En aankomen doe je !Mind is everything.Comment
-
Inderdaad, weight gainers zijn nog lang niet nodig.Dumbells build a bigger chest
Barbells build a bigger egoComment
-
weightgainers zijn absoluut niet nodig, vaak zitten er ook veel suikers bijvoorbeeld mammot 2500.je kan clean makkelijk een boel vreten dat is echt geen probleem alhoewel ik persoonlijk van 4500+ het echt een struggle vind worden. maar 3500+ moet geen probleem zijn met (choco) melk.Comment
-
Ook zonder chocomelk is dat makkelijk te doen.Originally posted by janjaap2 View Post
Shake's zijn wel handig ....of je nou bulkt of cut.ความพายายามอยู่ที่ไหน ความสำเร็จอยู่ที่นั้นComment
-
halfvolle melk zou ik persoonlijk nemen, chocomelk kan wel rond trainingen maar persoonlijk vind ik het teveel suikers als vervanger van melk op niet trainingdagen.Comment
-
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 125kg 1x (PR'!, uitvoering kon iets netter, dus opschonen komende weken)
- 105kg 1x
...1 day ago -
A Reiki Healing Course gives you a great chance to learn how to use energy healing for your well-being. This course will show you how to tap into universal...2 dagen geleden
-
White labeling has become a popular trend in the fleet management industry, allowing companies to rebrand products from other manufacturers and sell them...3 dagen geleden
-
Gary B Flom Saudi arabia is a name synonymous with success in the automotive and mobility industries, but his achievements extend far beyond the boardroom....3 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 82.5kg 2x
1 sec paused safety bar squat:
- 80kg 6x
Wide grip bent...3 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 110kg 2x
- 60kg 4x (1 sec paused)
Safety bar back extension:
- 27kg 11x
...5 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Horse stance:
- 25kg 90 seconden
Tempo standing calf raise:
- BW + 75kg 12x (2 sec hold en stretch)...1 week geleden -
Silagra is a reliable and effective treatment for erectile dysfunction (ED), trusted by countless men worldwide. Its active ingredient, sildenafil citrate,...1 week geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 125kg 0x (durfde niet, laatste w-up was 110kg 1x)
SL DL:
- 160kg 2x (meer reguliere...1 week geleden
Comment