welke shake raden jullie mij aan?

**Venum** · 29-05-2010, 17:03

Pak een weightgainer, bv van Power Supplements

**2010** · 29-05-2010, 17:20

Originally posted by Jaap View Post

Pak een weightgainer, bv van Power Supplements

weightgainer is toch voor kh en whey poeder voor eiwitten?

**ironbrotherhood** · 29-05-2010, 17:25

Originally posted by 2010 View Post

weightgainer is toch voor kh en whey poeder voor eiwitten?

ja daarom een weightgainer....

**janjaap2** · 29-05-2010, 17:29

een goed voedingsschema met whey shake, ik wed dat je niet 4000 kcals + eet dus is een weightgainer gewoon niet nodig.

**Venum** · 29-05-2010, 17:37

Originally posted by janjaap2 View Post

een goed voedingsschema met whey shake, ik wed dat je niet 4000 kcals + eet dus is een weightgainer gewoon niet nodig.

Ja als ie niet al normaal 4000+ eet, dan moet ie juist een gainer erbij pakken

**Roy P** · 29-05-2010, 18:31

Originally posted by Jaap View Post

Ja als ie niet al normaal 4000+ eet, dan moet ie juist een gainer erbij pakken

Nee, dan moet hij gewoon meer vreten

...

**2010** · 29-05-2010, 18:39

ik eet aan 3200kcal per dag.. welke weightgainer raden jullie mij aan en wat is de prijs ervan?

**kojak** · 29-05-2010, 19:16

slagroom/volle melk/whey/ banaan/ eieren
pak je princess mixer en zie hier een dikke caloriebom

**2010** · 29-05-2010, 19:32

gewoon rauwe eieren erin gooien?

**resike** · 29-05-2010, 19:44

Hoeft allemaal niet zo moeilijk drink 2 pakken chocomelk per dag bovenop je schema.
En aankomen doe je !

**Roy P** · 29-05-2010, 19:59

Inderdaad, weight gainers zijn nog lang niet nodig.

**janjaap2** · 29-05-2010, 20:32

weightgainers zijn absoluut niet nodig, vaak zitten er ook veel suikers bijvoorbeeld mammot 2500.je kan clean makkelijk een boel vreten dat is echt geen probleem alhoewel ik persoonlijk van 4500+ het echt een struggle vind worden. maar 3500+ moet geen probleem zijn met (choco) melk.

**Ashley** · 29-05-2010, 20:43

Originally posted by janjaap2 View Post

weightgainers zijn absoluut niet nodig, vaak zitten er ook veel suikers bijvoorbeeld mammot 2500.je kan clean makkelijk een boel vreten dat is echt geen probleem alhoewel ik persoonlijk van 4500+ het echt een struggle vind worden. maar 3500+ moet geen probleem zijn met (choco) melk.

Ook zonder chocomelk is dat makkelijk te doen.
Shake's zijn wel handig ....of je nou bulkt of cut.

**janjaap2** · 29-05-2010, 20:53

halfvolle melk zou ik persoonlijk nemen, chocomelk kan wel rond trainingen maar persoonlijk vind ik het teveel suikers als vervanger van melk op niet trainingdagen.

welke shake raden jullie mij aan?