Geen vooruitgang

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • #16
    Gewoon veel, veel lezen, het is echt niet dat je het op een uurtje snapt hoor. Blader door andermans schema's, lees de stickys, bereken je behoefte, stel een normaal eetschema op. (Heren, even tussendoor, waarom word er gedaan alsof zout evul is? Niks mis met een paar gram zout op een dag.) En zorg dat je je training in orde hebt.

    Owja, en shakes en creatine zijn leuk, maar het zijn supplementen, leer het eerste half jaar maar goed omgaan met normale voeding en training.
    Één bodybuilder kan meer eieren eten dan tien kippen kunnen leggen.

    Comment


    • #17
      -====
      Last edited by Jarno08; 30-01-2011, 17:42.

      Comment


      • #18
        is dat zo?
        Heb je de stickies gelezen? En toen je onderhoud uitgerekend met de calculator?
        Toen aan de hand van de sticky een eetschema opgesteld die aan de Kh/Vet/Eiwitten balans voldoet en mee aan je onderhoud komt? (zoals ook in de stickies wordt uitgelegd)
        En dat toen hier ergens gepost om er nog eens feedback op te vragen?!?

        Kijk als je dat nou eerst eens doet... dan het schema na de feedback een maandje aanhoudt... zul je zien dat je gaat groeien als kool.
        Fear is the mind killer

        Comment


        • #19
          Originally posted by sf01 View Post
          is dat zo?
          Heb je de stickies gelezen? En toen je onderhoud uitgerekend met de calculator?
          Toen aan de hand van de sticky een eetschema opgesteld die aan de Kh/Vet/Eiwitten balans voldoet en mee aan je onderhoud komt? (zoals ook in de stickies wordt uitgelegd)
          En dat toen hier ergens gepost om er nog eens feedback op te vragen?!?

          Kijk als je dat nou eerst eens doet... dan het schema na de feedback een maandje aanhoudt... zul je zien dat je gaat groeien als kool.
          maar wat voor een kool dan ik bedoel je heb zoveel kolen bloemkool rode kool enz enz ik snap het allemaal niet meer lol

          Comment


          • #20
            hahaha dikke lol!

            Comment


            • #21
              Originally posted by Jarno08 View Post
              hahaha dikke lol!
              jah sorry maar iedereen geeft je advies maar het komt bij mij over alsof je er niks mee doet (heb je namelijk diverse linkjes verstuurd) maar elke keer weer dezelfde begin vraag

              Comment


              • #22
                Originally posted by Jarno08 View Post
                Wat maakt dat zout nu weer uit?
                zout = vocht
                zout = slecht

                maakt veel uit kerel.

                Comment


                • #23
                  FM, je ben zwart-wit aan het kijken, sorry dat ik het zeg.
                  Het is true dat een te grote hoeveelheid zout slecht voor je is. Je verhoogd immers de osmotische waarde van het lichaam, wat resulteerd in een te hoge bloeddruk, omdat het lichaam dit compenseerd met extra vocht vasthouden. Alleen zijn dit de mensen die chips, kant en klare maaltijden, enz eten. Hier zit dus inderdaad wel flink wat zout in. Neem nu je average amateurbodybuilder die gewoon gezond eet: Hij marineert zelf zijn kip, eet geen chips, en gebruikt ook maar een beperkte hoeveelheid saus.

                  Sterker nog, een te kleine hoeveelheid zout is ook contraproductief: je lichaam houdt geen vocht meer vast, en je gaat je dus ook slechter voelen. De prestaties lopen achteruit, en je hebt meer kans op black-outs. Dit is wat ik zelf heb ervaren: Tijdens mijn cutdagen van UD2 kreeg ik te weinig vocht en zout binnen, en ik ging me waardeloos voelen, waardoor ik dus zout heb moeten supplementeren, zodat ik me weer beter voelde.

                  Moraal van het verhaal: Je hoeft niet te mierenneuken over een paar boterhammen/broodjes omdat daar zout in zit, het is echt niet evul.

                  PS: je hebt zelf ook een mooie onderbouwing hoor...
                  Één bodybuilder kan meer eieren eten dan tien kippen kunnen leggen.

                  Comment


                  • #24
                    Originally posted by Yves View Post
                    maar wat voor een kool dan ik bedoel je heb zoveel kolen bloemkool rode kool enz enz ik snap het allemaal niet meer lol
                    Haha.. super!!! Helaas bestaan er wel mensen die dit nog zouden gaan vragen..

                    Comment


                    • #25
                      linkjes? heb ik zeker over het hoofd gezien...

                      Comment


                      • #26
                        Originally posted by Yves View Post
                        te weinig

                        ga het onderstaande maar doen

                        bereken je behoefte op Voedingsbehoefte calculator!

                        probeer ergens ook eetmeter te downloaden

                        oja en lees ook dit is goed door Algemene informatie over voeding en schema's
                        zie hierboven het onderstreepte is een link

                        Comment


                        • #27
                          Originally posted by Jarno08 View Post
                          linkjes? heb ik zeker over het hoofd gezien...
                          je hebt echt nergens een zinnige reactie neergezet O_O

                          mensen hier proberen je te helpen nadat jij erom vraagt, doe er dan wat mee!
                          de antwoorden komen niet aanwaaien je moet er wel degelijk zelf energie in stoppen voordat je ook maar een beetje begrijpt wat iedereen hier bedoelt dus lezen met die bakkes

                          Comment


                          • #28
                            nee jonge jij bent zinnig,

                            Comment


                            • #29
                              Originally posted by Jarno08 View Post
                              nee jonge jij bent zinnig,


                              Ze proberen je alleen maar te helpen vriend.
                              En als er dan geen moeite aan jou kant wordt gedaan om dingen serieus te lezen ja dan krijg je irritaties.

                              Dus denk dat jou reactie beetje overbodig is. Of niet soms ?
                              Als je het antwoord toch al denkt te weten, waarom vraag je het dan ???

                              Comment


                              • #30
                                kap nou met mekkeren en ga eten!
                                die creatine moet je nog helemaal niet aanbeginnen piet.
                                ga bij voeding kijke op het forum en maak een goed schema dan kunne we je veder helpen
                                succes

                                Comment

                                Actieve discussies

                                Collapse

                                Antalya Escort
                                sikis
                                gaziantep escort
                                gaziantep escort
                                İstanbul Escort
                                istanbul escort bayan
                                sisli escort beylikduzu escort bayan
                                antalya escort atakoy escort
                                umraniye escort bayan
                                Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
                                mariobet giriş betist giriş restbet giriş zbahis royalbet
                                streameast
                                otobet
                                gaziantep escort
                                deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
                                mersin escort alanya escort gaziantep escort
                                deneme bonusu veren siteler
                                deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler
                                mobilbahis giriş rokubet giriş
                                casino siteleri
                                Working...