Tweet
Soort eiwit
Hallo allemaal
Ik heb een vraag. Ik wil graag eiwitten slikken naast mijn trainen maar ik weet niet welke soort ik moet hebben, hoevaak ik het moet nemen, wanneer ik het moeten nemen en hoeveel ik per keer moet nemen. Voor de duidelijkheid: ik ben 16 jaar, weeg 88 kilo en ik ben 190 cm lang. Ik wil vet verliezen en vet vrijemassa winnen. Mijn doel is dan ook om grotere en krachtigere spieren te krijgen. Ik train nu zo'n 2 a 3 maanden 3 maal per week en nu in de vakantie kan ik 5 maal per week. Ik wil dus graag alles te weten te komen over het effect van bepaalde eiwitten en welk eiwit bij mijn streven past.
Roger
Ik heb een vraag. Ik wil graag eiwitten slikken naast mijn trainen maar ik weet niet welke soort ik moet hebben, hoevaak ik het moet nemen, wanneer ik het moeten nemen en hoeveel ik per keer moet nemen. Voor de duidelijkheid: ik ben 16 jaar, weeg 88 kilo en ik ben 190 cm lang. Ik wil vet verliezen en vet vrijemassa winnen. Mijn doel is dan ook om grotere en krachtigere spieren te krijgen. Ik train nu zo'n 2 a 3 maanden 3 maal per week en nu in de vakantie kan ik 5 maal per week. Ik wil dus graag alles te weten te komen over het effect van bepaalde eiwitten en welk eiwit bij mijn streven past.
Roger
Comment