Tweet
Ik ben 16 jaar en doe al 2,5 jaar aan fitness waarvan nu een half jaar krachttraining, is het een goed idee om hier eiwitshakes bij te gaan gebruiken? zoja welke kan ik dan het beste kopen?
-
-
ja absoluut, en stel ten eerste een voedingsschema op, als je het niet doet heeft het ook geen nut van gebruik -
Whey shakes zijn mijn persoonlijke favoriet, best na je workout of smorgens! Ik neem ze enkel smorgens, gebruik na men training een ander post workout supplement! Bestel ze altijd op xxl nutrition, maar er zijn ng andere site's ook! GrtzComment
-
oke bedankt, ik ga eerst bezig met een voedingsschemaComment
-
Whey shakes van Dymatize zijn van goede kwaliteit maar wel redelijk prijzig. Je kan de wat goedkopere nemen (Whey Perfection) van body en fit shop, ik heb ze zelf nu ook en zijn ze zijn prima!Comment
-
Ik neem altijd shakes van Sci-MX
ik koop ze wel niet op internet... ik neem ze ook s'morgens 40 gram eiwit bovenop mijn
brintapap maar kan ook perfect na en of voor het trainen, alvast succes!Geschiedenis herhaalt zich, sehr stolz!Comment
-
Bedankt voor de reacties, ik denk dat ik eerst met een voedingsschema bezig ga en daarna de whey perfection van body en fitshop ga kopen.Comment
-
Zal als ik jou was gelijk die eiwitten bestellen.. je spieren snacken naar eiwitten. Hoe eerder je eraan zit hoe beter..Originally posted by PsykoPunk View PostPain is temporary...pride is forever...
Comment
-
Oke, moet ik dan s'ochtends als ik opsta een shake nemen en na de training? of alleen na de training?Originally posted by martin27 View PostComment
-
Sochtends wel eerst eten daarvoor en naar je training altijd in nemen.. ook op niet trainings dagen eiwit shakes nemenOriginally posted by PsykoPunk View PostPain is temporary...pride is forever... Comment
-
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Pin zercher squat:
- 90kg 3x
Safety bar back extension:
- 40kg 4x
Push press:
- 61kg...2 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Safety bar squat:
- 75kg 12x
One legged calf raise:
- 50kg 6x L en R
Superset met
Lu side...4 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 100kg 1x
Qua kracht gemakkelijk, ervaar nog steeds kramp in kuiten, al zij het minder als eerst....6 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logWoensdag trainen overgeslagen, hopende dat vrijdag geheel opgeknapt zou zijn. Gedeeltelijk gelukt, alleen merk ik erge krampen rond m'n linker kuit /...1 week geleden
-
Trenabol Inj 1 Amp is a strong energy booster that is designed to enhance your strength, endurance, and overall workout performance. Engineered for athletes...1 week geleden
-
Beste Builders,
Ben al ruim 10 jaar in de fitness zaal te bekennen en was altijd super fit en breed.
Nu heb ik vorig jaar een ongeluk...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logWeer wat grieperig / ziekjes afgelopen dagen, dus wat minder sets gedaan bij aantal oefeningen én hier en daar lager gewicht / RPE.
Training...1 week geleden -
➢ Product Name — Fairy Bread Farms Hemp Gummies Chemist Warehouse
➢ Main Benefits — Pain Relief & Reduce Stress!
➢ Composition — Natural...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
SSB squat:
- 73kg 12x
One legged calf raise:
- BW + 32.5kg 18x
- BW + 32.5kg 8x
Superset...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 115kg 3x (VPR)
- 105kg 2x
Deficit wide grip SL DL:
- 100kg 5x
- 100kg...2 weken geleden
Comment