Hoi allemaal,
Over mijn doel en 'achtergrond' kan je meer lezen bij mijn voorstel bericht. Ik wil graag met vetpercentage verlagen dmv krachttraining. Ik doe wel een warming up met cardio.
Nu wilde ik voor het sporten en na het sporten een Whey shake nemen. Ik was gister bij de sportschool en er werd mij geadviseerd om aminozuren te nemen ipv Whey, omdat hier minder kcal in zitten.
Ik lees er veel over op internet maar vind het moeilijk daar een duidelijke conclusie uit te trekken. Wat denken jullie dat ik het beste kan doen?
Ik wil mijn gewicht eerst van 67 naar 64 brengen en mijn vet percentage dus ook verlagen. Hoef nu nog niet zo zeer mijn spiermassa op te bouwen.
Groetjes Lillian
Over mijn doel en 'achtergrond' kan je meer lezen bij mijn voorstel bericht. Ik wil graag met vetpercentage verlagen dmv krachttraining. Ik doe wel een warming up met cardio.
Nu wilde ik voor het sporten en na het sporten een Whey shake nemen. Ik was gister bij de sportschool en er werd mij geadviseerd om aminozuren te nemen ipv Whey, omdat hier minder kcal in zitten.
Ik lees er veel over op internet maar vind het moeilijk daar een duidelijke conclusie uit te trekken. Wat denken jullie dat ik het beste kan doen?
Ik wil mijn gewicht eerst van 67 naar 64 brengen en mijn vet percentage dus ook verlagen. Hoef nu nog niet zo zeer mijn spiermassa op te bouwen.
Groetjes Lillian
Comment