200 Mg caffeine pillen te veel?

**Iron Mind** · 30-07-2013, 21:23

Dat zou goed kunnen.

Ikzelf slaap eigenlijk enkel slecht als ik op low-carb zit.
Uren nodig om in te slapen en om 3-4 uur 's nachts nog niet slapen terwijl ik er om 23.00uur in lag komen zeker wel eens voor.

Zit je op low-carb?

**Whahaha** · 30-07-2013, 21:24

Ja dat is logisch denk ik. Vergelijk het met een paar koppen koffie dan val ik ook niet in slaap. Mijn mening is dosering verlagen.

**haci** · 30-07-2013, 21:25

Originally posted by Iron Mind View Post

Dat zou goed kunnen.

Ikzelf slaap eigenlijk enkel slecht als ik op low-carb zit.
Uren nodig om in te slapen en om 3-4 uur 's nachts nog niet slapen terwijl ik er om 23.00uur in lag komen zeker wel eens voor.

Zit je op low-carb?

Was wel een paar dagen geleden op low carb maar begin July niet voor de eerste twee weken.

**Tonijnvreter** · 30-07-2013, 21:29

Warm weer?
Stress?

**haci** · 30-07-2013, 21:32

Originally posted by Tonijnvreter View Post

Warm weer?
Stress?

Stress is het niet, warme weer is het denk ik wel, niet aan gedacht.

Maar over het algemeen zelf kan 200 mg niets kwaad toch?

**Whahaha** · 30-07-2013, 21:42

Het kan geen kwaad maar het kan je wel wakker houden. Heb het zelfde door het weer.

**ultra1993** · 30-07-2013, 21:42

Als je 200mg in de ochtend neemt en er snachts niet van kan slapen zal het daar niet aan liggen.

Warm weer zal het grotendeels mee te maken kunnen hebben.

Bij mij scheelt het enorm of ik kan slapen of niet van caffeine, heb wel eens last van 200mg paar uur voor het slapen maar heb ook soms nergens last van met 600mg paar uur voor het slapen.

ik probeer mijn laatste inname wel altijd 4 uur of eerder voor het slapen in te nemen en 9/10 keer gaat dit goed.

**haci** · 30-07-2013, 21:53

Originally posted by ultra1993 View Post

Als je 200mg in de ochtend neemt en er snachts niet van kan slapen zal het daar niet aan liggen.

Warm weer zal het grotendeels mee te maken kunnen hebben.

Bij mij scheelt het enorm of ik kan slapen of niet van caffeine, heb wel eens last van 200mg paar uur voor het slapen maar heb ook soms nergens last van met 600mg paar uur voor het slapen.

ik probeer mijn laatste inname wel altijd 4 uur of eerder voor het slapen in te nemen en 9/10 keer gaat dit goed.

Originally posted by Whahaha View Post

Het kan geen kwaad maar het kan je wel wakker houden. Heb het zelfde door het weer.

Bedankt!

**Tonijnvreter** · 30-07-2013, 22:22

Slaap zelf ook laat, en kom er ook laat uit, heel ritme is opgeschoven door dit weer haha, s'avonds nog trainen enzo.

**inferno_0666** · 30-07-2013, 22:34

Laat die pillen eens een keer staan en kijk of je dan wel eerder in slaap valt.

**Sports-Nutrition** · 31-07-2013, 13:42

Originally posted by inferno_0666 View Post

Laat die pillen eens een keer staan en kijk of je dan wel eerder in slaap valt.

+1

Laat ze even voor wat het is een week, en vergelijk dan.. Het is deze week weer erg warm. Dan weet je gelijk of het door de warmte komt.

Vorige week toen het zo warm was sliep ik ook slecht (lag lang wakker)

**akito** · 31-07-2013, 13:48

halfwaardetijd in het lichaam is 5 uur o.i.d. dus zou er 15 uur na inname nog 25mg over zijn

Dat is ongeveer het equivalent van een glas cola meen ik.

**inferno_0666** · 31-07-2013, 13:52

Originally posted by aktito View Post

halfwaardetijd in het lichaam is 5 uur o.i.d. dus zou er 15 uur na inname nog 25mg over zijn

Dat is ongeveer het equivalent van een glas cola meen ik.

Dat is hoe je systematisch te werk gaat, om alles uit te sluiten. Aangezien jij student voedingswetenschappen bent zou je beter moeten weten.

200 Mg caffeine pillen te veel?