Supplementen innemen

[Chiemster]

Dag allen,

Ik heb een vraag over het innemen van supplementen.
Het geval is dat ik weightgainers wil gaan innemen, maar de vraag is: op welk tijdstip zou ik dit moeten doen?

Tijdens de maaltijd, voor of na het trainen?
AUB help me!

Bijvoorbaat bedankt

[Nocerino]

Dat boeit geen reet.

[frankey]

Je kan ook pak Melk met 500 gram suiker gaan drinken is goedkoper en doet het zelfde... Haal het uit echte voedsel (tip)

Gr

[Dexie]

Naja er zijn best ok weightgainers, maar pak dan gwn whey met volle melk ofzo ;p

[FutureFamous]

Kies zelf wanneer je dat doet. Maakt niet zoveel uit. Best op een tijdstip wanneer het moeilijk is vast voedsel te maken/ mee te nemen i guess