Precision Engineered Creatine

[Marcussi]

Hallo,

Ik heb gister een potje Precision Engineered Creatine (Etyl Ester) in caps vorm gehaald (280 stuks) bij De Tuinen. Dit is de 1e keer dat ik dit ga gebruiken dus geen ervaring mee. 1 tablet bevat 1100mg Creatine Etyl Ester en 200mg Creatine Ketogluraat.
Op het doosje staat dat je het op trainingsdagen , voor de training en na de training moet innemen. Maar er staat niks over niet trainings dagen.. Iemand weet hoe dat zit?

Alvast bedankt

[Been]

Als je met drea begint moet je het elke dag nemen.
Hoe het met die tabs zit weet ik niet maar met poeder is het op train dagen voor en na en op niet train dagen smorgens.
Zou er dan 1 tab smorgens in gooien.

[FENDER]

Ik gebruik dezelfde creatine esther en mijn ervaring is dat deze intenser lijkt dan de gewone monohydraat van datzelfde merk. Tevreden dus maar.,

@ been: ik ga zelf 3 of 4x intensief trainen maar op niet trainingsdagen hanteer ik de zelfde dosering met voldoende water wat ik de hele dag drink naast vruchtensappen e.d.

Denk je dat het af te raden is met een crea ethyl esther om op niet trainingsdagen dezelfde dosering te handteren? Ik neem aan dat ze dat er dan toch specifiek bij zouden zetten als het niet okay is...

Ik doe wel 6 weken slikken daarna 1 maand onthoudingsfase. Graag advies aub!

Grtzz!!!