voedingsschema

This topic is closed.

Cristiano Ronaldo

Junior Member

Lid sinds: Jun 2007

Berichten: 7
- Share
- Tweet
#1

voedingsschema

19-06-2007, 15:21

hallo allemaal,

ik vroeg me af mag je ongeveer 1 week achter elkaar hetzelfde blijven eten,

en dan de tweede week je voedingsschema aanpassen

dus 1 week lang bijv dezelfde ontbijt, lunch etc.etc.

groetjes
Tags: Geen
sjoerdmostert

Junior Member

Lid sinds: Jun 2007

Berichten: 74
- Share
- Tweet
#2

19-06-2007, 15:26

Je meot gevarieerd en gezond eten. geen verzadigde vetten, geen suikers (Behalve fruitsuikers) veel groente en fruit, drink veel water, eet 6x per dag. voor trainen genoeg Koolhydraten naar binnen werken en goed drinken. eigenlijk staat het forum vol met advies over goed eten en verstandig eten. check de verschillende topics en lees jezelf goed in.

Als antwoord op je vraag: ik zou niet een week lang elke dag hetzelfde eten. gevarieerd en gezond!

Knallen Knallen Knallen
Comment

Vorige template Volgende

Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher squat:
- 100kg 3x3

One legged back extension:
- BW + 16kg 3x6 L en R

Push press:...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Hatfield SSB BSS:
- 70kg 6x
- 70kg 3x
Voelde lichte verkramping in linker hamstring bij laatste w-up, maar ging...
- Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 100kg 5x
- 100kg 3x4
VPR

SL DL:
- 100kg 2x6

One legged standing...
- Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden
Antwoord op Onderneming starten waar rekening mee houden

door opphawks

Zodra je unieke zwembad laten plaatsen definitief is, beginnen we met de realisatie. Het proces start met het precieze graafwerk om de locatie voor te...
- Kanaal: Van alles en nog wat... (Off-Topic)
6 dagen geleden
Antwoord op Onderneming starten waar rekening mee houden

door opphawks

Bij AllSens begrijpen we dat elke omgeving uniek is, en daarom bieden we oplossingen die specifiek op uw behoeften zijn afgestemd. Of het nu gaat om het...
- Kanaal: Van alles en nog wat... (Off-Topic)
1 week geleden
How to Maximize the Benefits of megalis

door jasonhalleye

Buy megalis 10 and use it with caution and in conjunction with other healthy lifestyle habits to get the most out of it. First and foremost, always listen...
- Kanaal: Algemeen
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher squat:
- 100kg 2x1
- 100kg 1x2 (VPR)

One legged back extension:
- BW + 14kg 10x L en R...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Hatfield SSB BSS:
- 70kg 4x
- 70kg 3x

B-stance DB SL RDL:
- 20kg 2x15 L en R

Wide...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 100kg 3x1
- 100kg 1x3

SL DL:
- 90kg 12x
- 90kg 10x

One legged...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher squat:
- 91kg 4x
- 91kg 2x2

One legged back extension:
- BW + 12kg 10x L en R
- BW...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden

voedingsschema

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

voedingsschema

voedingsschema

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

Tag Cloud