pijn in me voorste schouder

**sandero** · 29-08-2007, 13:43

heb ik momenteel ook.
overbelast ofzo, gwn ff uitruste en dat komt in orde

**S_montana** · 29-08-2007, 14:50

heo lang moet ik dan ongeveer uitrusten dan?

**sandero** · 29-08-2007, 15:35

Originally posted by S_montana View Post

heo lang moet ik dan ongeveer uitrusten dan?

tot als de pijn weg is...
als je na een week nog last hebt van die schouder, moet je maar eens naar de dokter gaan.
en is het alleen bij bankdrukken dat je die pijn hebt?
sommige mensen stoppen met bankdrukken omdat ze pijn hebben in 1 van hun schouders.

**Torque** · 29-08-2007, 15:40

heb net vorige week ook hetzelfde probleem gepost, overbelasting van je pees daar... heb advies gevraagt bij sportschool en bleek dat ik me armen niet in 90graden had tijdens bankdrukken.. had een te brede grip

en tevens een week rust genomen..

**Torque** · 29-08-2007, 15:53

Originally posted by S_montana View Post

heo lang moet ik dan ongeveer uitrusten dan?

Minimaal een week

is denk ik ook bij iedereen verschillend.. beginnen met licht te trainen en zodra je het gevoel hebt dat het hersteld is.. volle bak!

**S_montana** · 29-08-2007, 16:25

ik ga morgen ook even naar de huisarts even kijken wat hij zegt

**Torque** · 29-08-2007, 17:03

als je het niet vertrouw, is dat wel verstandig ja!

**fitnessfreak** · 29-08-2007, 18:21

Hey,

Ik heb nu ook flinke last van me schouder!!
Gister met bankdrukken veel last ben ook gestopt naar twee voor mij lichte sets!

Denk dat ik ook maar eens een weekje geen bovenlichaam doe!
Ga gewoon ff een weekje benen buik doen misschien een beetje cardio.

Klote zooi altijd!!!!!

**Farmboy** · 29-08-2007, 20:27

Dit heb ik ook gehad. Ben voor de vakantie langs de arts geweest, en had te maken met de supraspinatus. Heb een verwijsbrief voor de fysio gekregen voor het geval dat de klachten aanhielden. Gelukkig heb ik hier geen gebruik van hoeven maken.

Weet niet of dit ook het geval is bij jou. Het kan ook overtraining zijn. Bij mij was het meer een verrekking van de spier. Gelukkig was het vlak voor de vakantie, dus tijdelijk alleen onderlichaam gedaan.

Als je het niet vertrouwt, is een bezoek aan de arts aan te raden.

**Rob Weber** · 06-09-2007, 11:29

OK, ik zat me uit te slofen op een party. Pats, pijn in mijn voorste schouder, ongeveer bij de aanhechting op het sleutelbeen. Is in februari gebeurt en ik heb nog steeds last. Kon ruim 4 maanden niet bankdrukken. Loop inmiddels bij een orthopeed, maar het heeft waarschijnlijk gewoon rust nodig. Kan nu weer bankdrukken, maar heb nog steeds restpijn. Voortaan moet ik van mijn fysio ff warming-up dansen, voordat ik voluit los ga.

**michael06** · 06-09-2007, 21:12

Rust nemen is de beste optie en glucosamine schijnt ook te helpen.

pijn in me voorste schouder