Powertraining-bodybuilding

**bruce** · 24-07-2003, 17:12

probleem is dat de meeste mensen van allebei willen, dus kan je het niet echt zeggen wat ze doen.
bodybuilden is puur om je lichaam droog en groot te krijgen. een echte pure bodybuilder maalt dus ook om gewichten. dat maakt hem geen zak uit. alleen maar hoe het eruit ziet.

een powerlifter gaat puur voor kracht en die maalt weer niet zo om hoe het eruit ziet. die wil gewoon sterk zijn.

wij!! ongeveer allemaal willen mooi eruit zien, beetje droog, beetje groot maar willen ook errug sterk zijn. er was es iemand die dat powerbuilder noemde. dus laten we ons dat dan noemen. ikzelf vind niet dat ik me onder bodybuilders kan scharen, want ik zit op 12%vet. dat moet dan wel ff naar 7 ofzo. (niet dat b-builders altijd onder de 12 zitten hoor!!!&#33

maar een bodybuilder moet er ook uitzien als een bodybuilder. is slechts mijn mening.
hoop hiermee je vraag beetje beantwoord te hebben.

greetz bruce

**Curiosio** · 24-07-2003, 18:04

Ik denk dat vooral bij mensen als ons het vaak overlapt.
Ben zelf begonnen met powerliften en later meer de BB kant op gegaan.

Greets...

**Axor B.** · 25-07-2003, 08:29

powerbuilder, nog nooit van gehoord maar vind het wel een zeer goede uitdrukking Bruce
En idd een bodybuilder wil graag zo groot mogelijk worden.
Persoonlijk interesseert gewicht, kracht mij ook absoluut niets, daar voor train ik niet. Groot ben ik ook niet maar zit wel onder de 10 % bf. Ik vind dat ik meer doe dan fitness dus in welk hokje hoor ik dan thuis is mijn vraag

Grtzzzz Ax

**Little Bear** · 26-07-2003, 14:34

Ik heb altijd gedacht dat powertraining meer naar fitness toe ging dan naar body building. Een powertrainer wil ook nog eens snel en lenig zijn. Hij richt zich dus vooral op het ontwikkelen van zijn lange spiervezels. Dit door lange reeksen te doen bv 4 sets van 20 reps. De sportieve powertrainer doet graag nog andere sporten als voetbal, atletiek, basket etc... Ik zie een body builder dit nog niet op een hoog niveau doen.

Een body builder richt zich meer op korte dikke spiervezels. Zijn reeksen zijn meestal korter, het gewicht zwaarder. Hij trekt zich echter niets aan van lenigheid of snelheid. Hij is in principe traag en lomp, maar het is wel verdomd knap om te zien.

Schiet me niet dood als ik fout zit

**Myobolix** · 27-07-2003, 07:44

Bruce zit meer in de juiste richting, L Bear.
Echter, het lijkt in de vraagstelling alsof alleen BB AS prikken, maar daar zit je toch verkeerd :-)

**snipke** · 27-07-2003, 19:40

Volgens mij doen powerlifters altijd weinig herhalingen met maximum gewicht (tussen de drie en vijf herhalingen), zelfde als wij doen als we voor kracht trainen.
Bb' ers doen tussen de 8-12 herhalingen voor massa, voor definitie doen ze meestal 12-15 herhalingen.

**bruce** · 28-07-2003, 16:07

bbuilders doen ook beiden, snipke. ze willen ook groot worden en groeien. dan moet je wel afwisselen. en pure massa krijg je het best door kort en zwaar.

**dirkster** · 29-07-2003, 23:40

mooi ff voorde gasten die aan fitness doen dit is naar mijn mening niet serieuz bezig zijn met je lichaam groter maken

dan powerlifting zo veel mogelijk kracht uit een zo klein mogelijke spier halen door een goede techniek plus een training van rond de 12 herhalingen

bodybuilding daar integen is een levenstijl

opstaan cardio ontbijt training eten eten en nog eens eten minimaal 6 maaltijden per dag en een body builder maalt er niet om hoe hij er of season uit ziet

wel op een wedstrijd je moet er alles op voor opgeven vrienden uitgaan enz. dus vergt veel motivatie

Powertraining-bodybuilding