kan ik een 6pack krijgen ?

Collapse
This topic is closed.
X
X
Collapse
 
  • Pagina van 1
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts
Vorige template Volgende
  • #1

    kan ik een 6pack krijgen ?

    Hallo mensen ,

    Ik wil graag hulp .
    Ik denk dat k niet veel vet heb maar je ziet geen sixpack (spieren heb ik zeker voldoende) mijn vetprecentage zal iets te hoog zijn.
    Hoe kan ik snel en echt effectief snel mijn vet kwijt raken ?
    voor 20 jullie ?:$
    Alvast bedankt voor jullie hulp .
    Zie foto als het nodig is om te weten wat mijn toestand is.

    Groetjes Nick
    Tags: Geen
  • #2
    kcal in < kcal uit


    Klaaaaar.
    "Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid."

    Comment

    • #3
      iedereen weet dat alleen door de sixpack god te aanbidden je een sixpack krijgt...je moet calorie-offeringen maken om hem blij te houden. Dôh.
      BW: 75kg ---- Begonnen: 1 nov 2008
      BP1x92,5 ----- Incline press: 1x75kg ----- Dlift: 1x160kg ----- Front Squat: 1x95kg

      Comment

      • #4
        supermarkt.

        wel betalen he je krijgt niks natuurlijk
        Best: Bench: 1 x 150 / Squat 1x 245 / Deadlift 1x 280.
        Go heavy or go home!

        Comment

        • #5
          Originally posted by Dualinity View Post
          iedereen weet dat alleen door de sixpack god te aanbidden je een sixpack krijgt...je moet calorie-offeringen maken om hem blij te houden. Dôh.

          hahah droogkloot!!!

          @ ts niet veelv et maar toch teveel? te veel dus gewoon....
          wanneer is 20 jullie?..

          ga de stickies ff lezen ofzo

          Comment

          • #6
            wat bedoel je?

            Originally posted by Shredmaster View Post
            supermarkt.

            wel betalen he je krijgt niks natuurlijk
            watbedoel je ?

            Comment

            • #7
              dit bedoel ik
              Attached Files
              Best: Bench: 1 x 150 / Squat 1x 245 / Deadlift 1x 280.
              Go heavy or go home!

              Comment

              • #8
                ben een noob sorry:P

                Originally posted by Posseltje View Post
                hahah droogkloot!!!

                @ ts niet veelv et maar toch teveel? te veel dus gewoon....
                wanneer is 20 jullie?..

                ga de stickies ff lezen ofzo
                tot 20 jullie is 40 dagen ongeveer .
                ben vandaag pas aangemeld weet nog niet hoe alles werkt sorry hiervoor.
                maar ikzou nog een paar dingen willen weten .
                hoe krijg ik het weg ?

                Comment

                • #9
                  haha

                  Originally posted by Shredmaster View Post
                  dit bedoel ik
                  nee geen bier :P i mean abs

                  Comment

                  • #10
                    fatsoenlijk gaan eten( niet vragen hoe maar LEZEN IN DE STICKYS)
                    goed trainingsschema waarin je ook benen traint!

                    zorg dat je met voeding ong 400 kcal onder je behoefte zit.
                    Behoefte kan je berekenen door bij dagelijkse voeding te kijken en dan de Q en A to get ripped te lezen.
                    Best: Bench: 1 x 150 / Squat 1x 245 / Deadlift 1x 280.
                    Go heavy or go home!

                    Comment

                    • #11
                      srry

                      Originally posted by Shredmaster View Post
                      fatsoenlijk gaan eten( niet vragen hoe maar LEZEN IN DE STICKYS)
                      goed trainingsschema waarin je ook benen traint!

                      zorg dat je met voeding ong 400 kcal onder je behoefte zit.
                      Behoefte kan je berekenen door bij dagelijkse voeding te kijken en dan de Q en A to get ripped te lezen.
                      srry voor het ongemak wat zijn sticky's?

                      Comment

                      • #12
                        vooruit dan maar:

                        http://forum.bodynet.nl/afslanken/25...et-ripped.html

                        lees deze even voor voeding.

                        ga dan naar forum.bodynet.nl en klik op LEES DIT EERST staat bovenaan.
                        Best: Bench: 1 x 150 / Squat 1x 245 / Deadlift 1x 280.
                        Go heavy or go home!

                        Comment

                        • #13
                          http://forum.bodynet.nl/afslanken/25...et-ripped.html

                          Ga die maar even lezen.

                          En vdan verdient dit topic inmiddels wel weer een slotje, topic starter mag nu zelf aan de slag.
                          "Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid."

                          Comment

                          Vorige template Volgende

                          Sidebar top desktop

                          Collapse

                          Actieve discussies

                          Collapse
                          Bekijk alles
                          Working...
                          X