Foto's van vooruitgang in plus minus 1 1/2 maand

[moscomau]

idd ziet er goed uit.

[Sjimmie]

De armen mag je wat mij betreft nog wat harder aan gaan pakken, voor de rest gewoon wat algemene massa pakken.

thanks voor kritiek maar wat raad je me aan ... vaker biceps derbij pakken of gewoon nog zwaarder proberen te pakken met de oefeningen die ik al doe ?

[Yawgmoth]

Tricep loopt voor zover ik kan zien achter op bicep en is 2/3 van je arm, massa pakken op armen doe je dus op tricep en niet op bicep in algemeen Tenzij je bicep peak belangrijker vind dan massa op je armen dan kan je gerust gaan curlen

ABs staan er ripped bij mooi man

[martin27]

wat een gezeur over zijn armen

plaatje klopt precies, verhoudingen zijn precies goed mooi droog verder

niks van aan trekken je armen zijn ok

trainse

[GeneralIx]

Tricep loopt voor zover ik kan zien achter op bicep en is 2/3 van je arm, massa pakken op armen doe je dus op tricep en niet op bicep in algemeen

Had die bullshit niet van jou verwacht bro. Biceps/triceps is 50/50

[Yawgmoth]

Je bashed me nou wel hard GenIx maar hier

Uit M&F (ben helemaal geen fan van, maar ben het op dit punt zeker niet met jou eens)

It’s also important to realize that the triceps are a much larger muscle than the biceps. Roughly speaking, the triceps make up 2/3rds your upper arm muscle mass, and the biceps only 1/3. You may want to focus your time accordingly, doing more sets for triceps than for biceps.

Fuck de 50/50 bullshit

[Sjimmie]

ja ben ook wel tevrede eigelijk ,vind men armen niet te dun ofso .. de lui die te veel armen trainen tegenover de rest van hun lijf omdat die mooi onder hun strakke t-shirtje uitkomen hoef ik niet bij te horen .. verhouding vind ik veel belangrijker , mooie proporties

btw ik was eens wat research aan het doen over van alles en nog wat in de BB wereld en vraag me af of een beetje van die opgezette tepels ( puffy nipples :P ) veel voorkomend is en of ik me nu gelijk zorgen moet maken om Gyno ? ... heb verder niet echt harde schijven ofso eronder maar gewoon opgezette tepels .

[Falstyr]

Fuck de 50/50 bullshit

Uhm...nee...wat jij en M&F uitkraamt is bullshit.

In een ver verleden...vorig jaar ofzo...samen met 3xl.
Een lading onderzoeken en fysiologische doorsnee biopsie foto's van de armen bekeken en het is gewoon 50/50 no matter wat anderen beweren.

http://forum.bodynet.nl/oefeningen/2...tml#post365486

[Yawgmoth]

Wil ik dan wel is zien, ben zeker bereid me standpunt aan te passen en toegeven dat ik fout zit maar niet zomaar omdat iemand anders zegt dat het zo is. Post van 3xl overtuigt me dan wel weer

Owh en voor de TS, vind persoonlijk niks mis met je armen, ziet goed dat je de compounds erin ramt, was meer ff reactie op anders. Zou je training houden zoals je gaat resultaat mag er zeker wezen man!

[Sjimmie]

niet dat ik het geen intressante discussie vind van biceps triceps verhouding maaaaaarr mijn vraag was eigelijk best serieus en als jullie toch wat meer ervaren en informatie rijke lui hier antwoord op hebben zou ik die graag ontvange

[Yawgmoth]

Ik heb et vandaag links, kan je verder niet mee helpen ben ik bang

[de sterkste ophaler]

Voordat deze discussie over armen uit de hand loopt:

Ik heb mijn eigen voorkeuren, dus ik spreek vanuit mijn eigen voorkeur. En ik VIND dat zijn armen best wat groter mogen. Dat maakt het geheel net ff wat bruter. Maar de TS heeft gelijk. In bodybuilding zijn symmetry en verhoudingen vele malen belangrijker dan massa. Maar toch...je mag best wat meer massa op die armen maken wat mij betreft.
Overigens, sorry Yawgmoth...maar ik ben het met atta en vincent eens. Triceps en biceps is 50/50.

[Yawgmoth]

Net nog even die link van fallus gelezen van 3xl

Bicep en triceps zij gewoon ongeveer even groot, alleen door de poses lijkt de triceps groter.

Zal me standpunt aanpassen dat in spiermassa bicep en tricep gelijk zijn, al blijf ik erbij dat als je in flexed position bredere armen wilt hebben (aka zoals op cutler foto ) tricep toch meer uitmaken dan bicep. Maar tricep priotiseren over bicep ben ik wel mee eens dat onzin is, was goed stukje

Weer wat geleerd

[3XL]

Wat je in een biceps pose ziet is een maximaal verkorte bicep en een triceps die op lengte is. Logisch dat daar op het oog verschil in zit.

Bekijk in deiezelfde positie van je bovenarm e.e.a. nog eens maar dan met een gestrekte arm. Verhouding verschuift dan.