trainingsmeet 15 augustus Dordt

[de sterkste ophaler]

Als het een andere dag is ben ik er namelijk niet bij. Ik kan alleen die datum.

[Bilo]

Ik ben er helaas niet bij

Wel bedankt voor de uitnodiging

[punani]

Pinada, fallus en ik gaan 15 augustus weer een minimeet houden. Wat we precies gaan trainen is nog niet 100% duidelijk, maar er is over DC gesproken. Mij maakt het sowieso niet heel veel uit en aangezien Fallus is overgelopen naar the dark side of IF zal het ook wel uit gaan draaien op DC.
Anyway, we zijn benieuwd of er nog meer geinteresseerden zijn, en dan alleen SERIEUS geinteresseerden. Dus geen posts als : ' misschien' en 'wie weet kom ik ook wel' en dan gewoon helemaal niet op komen dagen!
Laat maar weten of je wil trainen met ons 3!

Ik wil wel komen. wat trainen we en waar?

ps het is 2 dagen na mijn verjaardag dus verwacht wel een kado

[Falstyr]

http://forum.bodynet.nl/556050-post6.html

Staat alle info met de 4 die komen en waar en kosten en tijd. Qua schema zijn we er nog niet uit. Zal waarschijnlijk ieder voor zich worden ofzo. Mark en ik die wat meer kracht gericht zijn, sakkie die er achter aan hobbelt en Pinada die haar DC schema doet. En wat jij gaat doen no idea :P

Mijn voorstel dusver in ieder geval:
1. Deadlift
-Thuis kan ik voor me gevoel minder vol uit gaan. Psychologische angst dat de stang uit me handen valt en ik opeens bij de onderburen in de woonkamer sta hehe. Op een sportschool kan je de stang gewoon laten vallen indien nodig dus minder terughoudendheid. Wil kijken hoe zwaar ik werkelijk kan.
2. Squat
3. Die Horizontale Leg Press
-Even wat anders dan normaal
4. Leg Press s/s Leg Curl om de benen af te maken
5. Nog wat rug/borst oefeningen sta open voor suggesties
6. Nog wat kabelmachine tricep oefeningen

[punani]

zaterdag is mijn schouders/kuiten dag. Maar hardcore back workout zie ik ook wel zitten.

Mijn rug training is:

chin ups wijd
chin ups small
chin ups prop grip
deadlifts
barbel rows
t- bars
en kabel oefingentje om vol te pompen.

[Falstyr]

Je hebt er een T-bar geval staan en alles wat je nodig hebt dus die rug oefeningen kunnen we rustig toevoegen dan

Benen/Rug dag w00t

[Snuff-Sann]

Hey Falstyr, kerel, omgeving rotjeknor, is dat toevallig Dordrecht?

[de sterkste ophaler]

Ik wil wel komen. wat trainen we en waar?

ps het is 2 dagen na mijn verjaardag dus verwacht wel een kado

Je kunt een hand krijgen ouwe

NB: Wel cool dat je wilt komen.! Doe maar ff een PM naar Pinada..want die regelt het (denk ik)

[de sterkste ophaler]

zaterdag is mijn schouders/kuiten dag. Maar hardcore back workout zie ik ook wel zitten.

Mijn rug training is:

chin ups wijd
chin ups small
chin ups prop grip
deadlifts
barbel rows
t- bars
en kabel oefingentje om vol te pompen.

Ben niet zo goed in Chins, maar ik ben overal voor in. Ik heb het al eerder tegen de anderen gezegd: Jullie mogen beslissen, ik doe wel mee

[Falstyr]

Hey Falstyr, kerel, omgeving rotjeknor, is dat toevallig Dordrecht?

Ik woon niet in dord, maar wel heel erg in de buurt. Hoezo?

Wel apart dat de meesten die gevraagd worden, of zelf zeggen te willen komen, opeens besluiten toch maar niet mee te doen. Chickens!!!

[Yawgmoth]

Bij mij ga ik toch proberen wel te komen, mits ik in buitenland zit dan toch maar niet

Tis eindelijk een keer dichtbij die meet dus als ik kan ga ik zeker. Plus wil DSO, fallus en punani wel eens in het echt zien.

Alleen dat schema benen rug labla whatever

Dat zien we daar nog wel

[Patricia86]

Ik woon niet in dord, maar wel heel erg in de buurt. Hoezo?

Wel apart dat de meesten die gevraagd worden, of zelf zeggen te willen komen, opeens besluiten toch maar niet mee te doen. Chickens!!!

Voige meet was toch ook op een zaterdag? Had toen ook al aangegeven dat zaterdag gewoon een kutdag is voor me.

Maar, gaan jullie na die training ook nog iets doen? Want dat moet ik wel kunnen redden qua tijd

Hey mannen en vrouwen,

15de word mijn dag om te werken weet dus niet of ik dit nog kan verplaatsen..

benen word epic faal :P ik ga dan weer keihard af maar eerste week augustus kan ik meer helderheid geven. Wil dit eigenlijk niet missen dus zal lucht en aarde bewegen om vrij te krijgen

[de sterkste ophaler]

Voige meet was toch ook op een zaterdag? Had toen ook al aangegeven dat zaterdag gewoon een kutdag is voor me.

Maar, gaan jullie na die training ook nog iets doen? Want dat moet ik wel kunnen redden qua tijd

Wat de rest gaat doen weet ik nog niet precies, maar ik eet een hapje , neem een drankje en schiet dan weer richting Tilburg naar mijn vrouwtje.

[de sterkste ophaler]

Tussenstand:

Bevestigd: DSO, Pinada, Falstyr, Sakurakilla, Dynobet
Onzeker: Yawgmoth, Posseltje en Punani
Afgezegd: Shredmaster, Quibus, Patricia86