Hoeveel dagen hoeveel uur train je?

**Revius** · 17-12-2009, 00:14

pff fail

**Kevster** · 17-12-2009, 00:20

Originally posted by Revius View Post

pff fail

ik had jou post nog nie gelezen en ik dacht precies utzelfde haha

OT: Ik train 8 dagen in de week 25 uur per dag

**Breakmore** · 17-12-2009, 00:36

2 dagen op 1 dag rust, aan een stuk door, maakt niet uit welke dag, dus 4-5 keer per week ofzo.

Uurtje intensief trainen per keer.

Trouwens 3 tot 5 uur?

**Tommyy** · 17-12-2009, 06:31

Ach het maakt niet zo heel veel uit, je doet het goed nu zoals je al eerder zei

**o-eilering** · 17-12-2009, 07:09

Ik train 2x in de week dinsdag en vrijdag ongeveer onderhalf uur, alle spiergroepen train ik dan, en ik train elke dag wel een beetje thuis

( bandrukken schouders,biceps, benen)

**Ashley** · 17-12-2009, 07:25

Originally posted by ricky09 View Post

Hoeveel dagen hoeveel uur train je?

ik begin wel

5dagen in de week
3 tot 5 uur per dag

zaterdag zondag Rust

Hee ben jij niet die gast van; help mijn man heeft een hobby...

4 x per week 1 uur.

**Pinada** · 17-12-2009, 07:30

Originally posted by Ashley View Post

4 x per week 1 uur.

**The Phoenix** · 17-12-2009, 07:38

ik train 4x per week ongeveer 1,5 uur KT en 1x per week een uurtje cardio.

**de sterkste ophaler** · 17-12-2009, 07:57

3 x per week anderhalf uur krachttraining en 1 x per week 45 minuten zwemmen. Verder geen cardio.

**okidoki71** · 17-12-2009, 08:42

4 a 5 keer 1 uur

**Nergal** · 17-12-2009, 08:45

4 keer per week een uurtje.

**peso** · 17-12-2009, 09:55

5x per week waarvan 1x cadrioooooooooooooooooooooooo

50-60 min per keer, en dan weer Macgyver kijken(jaja)

heb bijna pumping iron gedownload, wil hem morgen kijken voor het trainen, lekkere motivatie, ik weet zeker dat vele van jullie me al voor zijn geweest!

**Falstyr** · 17-12-2009, 10:00

Ligt er aan wat voor schema ik draai.
Meestal train ik op kracht en daar zijn de rust intervals tussen sets ook naar. Dan is het niet gek dat een work-out 1,5 a 2 uur per keer duurt.
Als ik wat meer massa gericht train is de rust minder en dan duurt een work-out 60-75mins per keer.

Train meestal 3-4x in de week.

**IJsBlok** · 17-12-2009, 10:12

60 a 70min per training 6x per week komt omdat ik 3x per week les geef en
4eigen trainingen maar doe.
3 a 5uur haha xD dan kan je bij mij na 3uur al opvegen en 112 gaan bellen

Hoeveel dagen hoeveel uur train je?