Hoeveel dagen hoeveel uur train je?

[Tommyy]

Even serieus: hoeveel uur krachttraining en hoeveel uur cardio? En hoe krijg je het voor elkaar zoveel uur? Doe je de helft van de tijd andere dingen ofzo?

[ricky09]

daar zit ook een half uur cardio inbegrepen
maar dat is gewoon de manier hoe ik train.

ik vind 1 uurtje niet genoeg

kan ik net zo goed in mij bed blijven liggenXD

[Mr007]

daar zit ook een half uur cardio inbegrepen
maar dat is gewoon de manier hoe ik train.

ik vind 1 uurtje niet genoeg

kan ik net zo goed in mij bed blijven liggenXD

LOL.....als je 5uurtjes door blijft trainen mag je je hele leven in je bed blijven

Ik train 3x per week ongeveer 1uur tot anderhalf uur.....verschillend per training.

[Revius]

vreemde gedachte

[ricky09]

okeee weltrusten XD

hehe geintje

[Xomgeek]

60-75 minuten 3-4x pw

same here.

[Tommyy]

Blijkbaar werkt het goed, kun je dan ook vermelden hoeveel je gegaint hebt en in wat voor tijdsbestek,
verder zou ik ook wel weten wat je stats zijn.

[JWIJ]

Ik train 4 keer in de week tussen uur en anderhalf uur, ligt er net aan hoeveel en wat ik train

[dfuse]

3x per week, anderhalf uur ongeveer

[ajpimp]

je profiel plaatje ook ....

dat is 2 jaar geleden op een boot in kroatie

[Maasproductions]

4 dagen, 2 op 1 uur per training, en 2 op anderhalf.

[Rinie]

3 tot 4x per week, en als ik eenmaal begin ben ik 2 tot 3 uur onder de pannen

wel met een half uur cardio of een uurtje groepstraining, na ca 2 uur intensief krachttraining sla je geen deuk meer in een pakje boter

[Shredmaster]

3x per week, anderhalf uur ongeveer

[Misterfit]

Maandag (Borst+Triceps) en Woensdag (Rug+biceps+buik) en Vrijdag (Benen+Schouders

Training duurt minimaal 45 min, maximaal een uurtje. Ik ga prima vooruit zo

[blakabrada]

Ik train 4 keer per week. Per training besteed ik 1 uur aan trainen met gewichten in combinatie met 30 minuten cardio.