[Endo Squad]Work-out in Tilburg

[IJsBlok]

Fair enough. Ik had zulke meet ideeen om plaats te laten vinden afgelopen zomer. Maar dat kwam mij financieel niet zo goed uit. Maar zoiets zal er zeker wel weer komen Snipke en zal dan wel in combinatie zijn met een training vooraf.

Dus dat wordt op moment:
DSO
Falstyr
Silk
Ashley

misschien
Pinada
Knulletje

3-6 man is een goed aantal DSO

lekker buiten trainen op een parkeerplaats ofzo

ik wens jullie mannen en de dame veel suc6!
ik zoek leo wel eens op als hij een xtje met een superecto wil trainen

[Falstyr]

Hij traint met jake dus 1 superecto er bij valt niet eens op :P

[Leo1988]

lekker buiten trainen op een parkeerplaats ofzo

ik wens jullie mannen en de dame veel suc6!
ik zoek leo wel eens op als hij een xtje met een superecto wil trainen

Doe ik al Superecto is misschien nog een overschatting, dunne draadachtige wormengarnaal past beter.

En vergeet niet, ik ben zelf ook een kut ecto heh

[Falstyr]

volgende keer LEo's gym terroriseren met zijn allen

[darkstar]

volgende keer LEo's gym terroriseren met zijn allen

Ben bang dat de ME jou niet zou meehelpen, dus allemaal zal niet lukken denk ik.

[de sterkste ophaler]

ik kom niet ze Falstyr, ga niet effe van Belgie naar Nederland rijden voor een training te doen, als het voor een meeting zou zijn met barbeque zoals over enkele jaren ja dan kom ik wel af.

Grtz

Vandaar ook dat ik zei dat 4-6 man genoeg zou zijn. Het is maar een training en geen meet compleet met BBQ en bier. Dat bewaren we maar voor de zomer

[Pinada]

Ik heb de 30e om kwart voor elf wedstrijd in Nijmegen, dus helaas.

[de sterkste ophaler]

Ik heb de 30e om kwart voor elf wedstrijd in Nijmegen, dus helaas.

jammer, maar dan de volgende keer maar weer.

[Ashley]

Wat is nou precies de bedoeling?

DSO en Falstyr....maxen op bench ,squat en Deadlift?
Dat zijn 3 oefeningen.... ben je snel klaar:P

Ik kan wel maxen met benchen...Squat en Deadlift doe ik niet aan mee. Wil voorzichtig zijn met mijn rug.

[Falstyr]

Mark en ik gaan maxen op bench en squat.
daarna wil mark met mij gaan DB Pressen.
Daarna diagonale Leg Press
Daarna nog wat rug/arm oefeningen
Als er nog kracht/energie over is nog wat conditie met je bus.

wordt dus een soort full body. en geen training waarin je binnen 45-60mins klaar bent dus zorg dat je goed eet en veel koolhydraten hebt

[Silk]

Shit man, ik begin nu toch wel angstig te worden

Haha, lijkt me wel is mooi om iemand boven de 200 kilo te zien tillen, bij mij in de gym zijn er geen eens mensen die 150 doen. Hoewel het niet veel voorstelt zou ik ook wel een PR willen zetten op de squat en deadlift, maar dan gaat het mij meer erom of ik de techniek een beetje goed heb^^

Hoe dan ook, lijkt me gezellig! Ik ga binnenkort is op zoek naar leuke oortjes

[Knulletje]

Ja Silk, zou ik ook wel willen n PR op de squat.. Met mn 80kg squat whaaaahaha....

[Falstyr]

Je maakt wel progressie. week of 2 terug was het nog 60kg

[Knulletje]

80kg jok ik ook al, hoor Falstyr.... Heb het wel n beetje geforceerd gedaan, maar kan 5x8x x130 maar o o o o wat doet dat nog zeer... En mn poot ziet er nog steeds niet uit grrrmbl.. Ben ook gestopt met therapie, beetje gezeik gehad met die eikel....

[Knulletje]

80kg jok ik ook al, hoor Falstyr.... Heb het wel n beetje geforceerd gedaan, maar kan 5x8x x130 maar o o o o wat doet dat nog zeer... En mn poot ziet er nog steeds niet uit grrrmbl.. Ben ook gestopt met therapie, beetje gezeik gehad met die eikel....

Dus mn benen train ik niet GVT, durf ik nog niet aan.. Nu moeten ze nog rusten tot woensdag pfff (kuit krampen,en die train ik nog niet eens) Dan probeer ik voor de 200 te gaan... Net zolang tot ik weer ben, waar het hoort te zijn...