Jogen

[xdevilx]

hey ik had ene vraagje aan jullie ik doe nou een jaar fitnes maar ik doe puur kracht training en om breed te worden en om aan te komen maar sinds 2 weken ben ik ook 3 dagen in de week aan het jogen is dat wel zo verstandig of val je juist dan af wie kan mij wat advies geefen alvast bedankt

[Adonis]

als je er niet al te lang over gaat doen valt het wel mee denk ik. Duursport is voor bodybuilders catabool. Maar om te cutten ontkom je er meestal niet aan (op een cleane wijze) ikzelf doe elke ochtend cardio, maar dan niet al te lang (tenmisnt enog niet) rond de 15 minuten tot over 2 maanden ongeveer30 minuten

[Testo]

Citaat[/b] (xdevilx @ Mrt. 08 2004,21:29)]hey ik had ene vraagje aan jullie ik doe nou een jaar fitnes maar ik doe puur kracht training en om breed te worden en om aan te komen maar sinds 2 weken ben ik ook 3 dagen in de week aan het jogen is dat wel zo verstandig of val je juist dan af wie kan mij wat advies geefen alvast bedankt

als je echt wil groeien zal je lichaam elke calorie die je tot je neemt goed kunnen gebruiken en dan moet je juist niet cardio-en of joggen want je verbrandt toch onnodig calorien die je lichaam nodig heeft om te groeien.

zeker als je niet zo'n hoog vetpercentage hebt zou ik alleen maar met gewichten aan de gang gaan en niet meer doen dan nodig is.

greetz

[xdevilx]

Citaat[/b] (ariekanarie @ Mrt. 08 2004,23:00)]

jah bedankt alvast voor het advies

[JWL]

what the f@ck is jogen?

gege....

[dirkster]

xdevilx wat weeg je is misschien handig ik jog namelijk bijv niet omdat het slecht is voor me knieen ik fiets of roei

[Testo]

dat heb ik nou ook,dirkster.

krijg snel last van mn knieen als ik hard loop of fiets dus ik doe altijd mn cardio op de crosstrainer en trap dan achteruit ipv vooruit.

greetz

[bruce]

Citaat[/b] (ariekanarie @ Mrt. 13 2004,17:43)]dat heb ik nou ook,dirkster.

krijg snel last van mn knieen als ik hard loop of fiets dus ik doe altijd mn cardio op de crosstrainer en trap dan achteruit ipv vooruit.

greetz

ja, duh!! wat wil je met 140kg stampen op die arme enkeltjes en knietjes van jou!


heheheh. btw: daarom zit je niet op een echte fiets?

[snipke]

Dat moet ook nogal een zicht zijn achteruit trappen ipv voorruit, bekijken de mensen u dan niet een beetje raar

grtz

[Testo]

ik sta er niet andersom op hoor,snipke,hahaha.

en nee,niemand kijkt me raar aan omdat ik niet de enige ben die het zo doet.

het is juist een lekkere manier om het zo te doen en ik trap menigeen weg daar als ik er zin in heb.

en wat fietsen betreft,bruce,ik heb niet voor nix een auto dus dat tydperk heb ik afgesloten.lol


greetz

[xdevilx]

Citaat[/b] (dirkster @ Mrt. 11 2004,19:35)]xdevilx wat weeg je is misschien handig ik jog namelijk bijv niet omdat het slecht is voor me knieen ik fiets of roei

ik weeg 70 ben 1.78 20 jaar pas