hoeveel keer kan je 100 kg benchen?

**Revius** · 23-08-2010, 13:03

vier maal

**okidoki71** · 23-08-2010, 13:05

......

**Stennerd** · 23-08-2010, 13:15

1 keer als ik een goeie dag heb:P

**DeRakker** · 23-08-2010, 13:24

1 keer

**dynobet** · 23-08-2010, 13:39

ik kan makkelijk 100x 100kilo benchen (in één jaar tijd heb ik makkelijk meer als 100x 100 kilo gebenched).

Of bedoelde je achterelkaar in 1 set?

**adon1s** · 23-08-2010, 13:47

Ik zat op 20 een tijd geleden, full rom en met lockout. Zal het binnenkort weer eens testen.

**SpuitJunkie** · 23-08-2010, 13:51

wat denk je zelf dynobet
nette bench adon

**koenv91** · 23-08-2010, 13:54

ik heb geen idee 100 lukt makkelijk maar ik maar er nooit veel herhalingen mee meestal 12 tot 15
misschien maar eens kijken

**marnop** · 23-08-2010, 14:07

Weet niet zal op de 40 zitten denk ik als het achter elkaar moet.
in een uur een keer of 100.

**MrArchibald** · 23-08-2010, 14:09

Nul keer moet toch zeker wel lukken. Meer wordt 'm niet.

**niet_hier** · 23-08-2010, 14:10

Nul. Ik weet niet hoe het komt, maar het lukt me maar niet om zwaarder te gaan. Blijf maar hangen op 60 a 65 kilo....Frustrerend.

**marnop** · 23-08-2010, 14:20

Zwaar schouders en triceps aanpakken op dezelfde dag als borst will do the trick.
En veel geforceerde reps doen bij elke borst-training. Goede warming-up voor pec's, triceps en schouders bij BP werkt ook optimaal.

**gameface** · 23-08-2010, 14:41

Niet.

**blue_eye** · 23-08-2010, 14:47

0, maar gaat me ooit lukken !

hoeveel keer kan je 100 kg benchen?