hoeveel keer kan je 100 kg benchen?

[ricardo t]

15 x lukt me

[roelinho]

@ marnop: wat is jouw 1 RM? :O

[marnop]

@ marnop: wat is jouw 1 RM? :O

geen idee.
max aan het einde van BP sessie was ooit 180, maar daar zat dus wel e.e.a. voor. Toen maakte ik als laatste setjes 10x160 en 8x160 en daarna met wat pijn en moeite 180, maar absolute top nooit getest.
Ik train natuurlijk ook puur voor massa he, niet voor kracht of testen van max 1RM.
Op dit moment is top na de gewone setjes in piramide 150.

[gameface]

Dan ben ik best nieuwsgierig naar jouw fysiek, manop.

[marnop]

een paar foto's van een paar maandjes oud staan in mijn log als het goed is. Maar fysiek is alweer sterk veranderd. Massa bijgekomen en weer meer vet er af.

[marnop]

staat maar 1 fotootje zag ik.

[vatoloco]

5x is me top

[mayamaster]

Nog nooit getest eigenlijk, men top is opbouwend in 4 reeksen naar 75 kg ( 12 x 60 kg, 10 x 65 kg, 8 x 70 kg en 6 x 75 kg). Als ik dus niet eerst laag zou beginnen denk ik dat ik de 100 kg misschien wel 1 keer moet kunne, ik zal het wel eens testen

[DeRakker]

Nog nooit getest eigenlijk, men top is opbouwend in 4 reeksen naar 75 kg ( 12 x 60 kg, 10 x 65 kg, 8 x 70 kg en 6 x 75 kg). Als ik dus niet eerst laag zou beginnen denk ik dat ik de 100 kg misschien wel 1 keer moet kunne, ik zal het wel eens testen

Ik heb eerst ook gewoon 2/3 setjes ofzo vantevoren gedaan voordat ik ging toppen.
Gaat prima

[Revius]

Nog nooit getest eigenlijk, men top is opbouwend in 4 reeksen naar 75 kg ( 12 x 60 kg, 10 x 65 kg, 8 x 70 kg en 6 x 75 kg). Als ik dus niet eerst laag zou beginnen denk ik dat ik de 100 kg misschien wel 1 keer moet kunne, ik zal het wel eens testen

met 8x70 haal je denk geen 100, misschien 90

[mannensport_nl]

Benchen.. ik train al jaren volgens het schema "niet kletsen maar doen" enne heb die termen nog niet zo in mijn natuur zitten. Benchen houd in dat je op zo'n bank lig (niet die thuis ) en dat je dan zo'n brede halterstang hebt met 80 aan gewichten zodat je in totaal 100 druk?

[Checker]

Ben nooit verder gegaan dan een set van 12 herhalingen weet niet hoeveel ik er na die 12 nog uit kan persen.

[Tommyy]

Benchen.. ik train al jaren volgens het schema "niet kletsen maar doen" enne heb die termen nog niet zo in mijn natuur zitten. Benchen houd in dat je op zo'n bank lig (niet die thuis ) en dat je dan zo'n brede halterstang hebt met 80 aan gewichten zodat je in totaal 100 druk?

Als die stang 20 kg weegt wel ja, maar met alle respect maar ook zonder 'niet kletsen maar doen' en jarenlange ervaring kun je toch wel weten wat benchen is.

[rvanweel]

gister geprobeerd!, na opwarmen met 80 kg kwam ik tot 30 x

GR

[DeRakker]

gister geprobeerd!, na opwarmen met 80 kg kwam ik tot 30 x

GR

Mooi rond getal, niet 29 of 31x.. maar precies 30x 100kg.. grappig.