Realistishe Doelen

[Little Junior]

Beste allen,
Ik zit al een tijdtje te doppen dus hopelijk hier een paar mensen die me kunnen helpen.
Ik train 6 a 7 x in de week.
Hiervan:
2x Karate
en dus 4 a 5 x krachttraining.
Lijkt mij vrij voldoende maar.
Ik wil graag 93 kilo wegen volgende zomer en het liefst droog.
Nu heb ik al een keer mijn voeding gepost en dat zag er goed uit.
Stel ik nu een doel wat onbereikbaar is of is het met goeie motivatie te doen?
MvG L-Junior

[Ashley]

Is moeilijk te zeggen als je er niet bij zet hoeveel je nu weegt.
En 7x in de week trainen is bet wel veel......vanaf 2 rustdagen in de week is denk ik een algemene richtlijn.

[Little Junior]

Weeg nu 80 kg,
Maar slaap en eet voldoende toch dus is dat niet goed genoeg?

[Checker]

Weeg nu 80 kg,
Maar slaap en eet voldoende toch dus is dat niet goed genoeg?

Nee je spieren hebben ongeveer 48 uur rust nodig om te herstellen na zware belasting dus ik denk dat je de krachttraining beter terug kan brengen naar 3 dagen aangezien ik aanneem dat je karate training niet wilt minderen.