Dumbell power hooks.

[okidoki71]

mogen er wel gebruikersfilmpje bij maken

Had er eentje gevonden:
YouTube - POWERHOOKS THE RIGHT WAY TO TRAIN WITH DUMBBELLS

trouwens die dumbell row op het einde met 2 dumbels 1 arm, ook geen slecht idee.

Nee, ik ook niet

Onder beginpositie versta ik net als dat deze gast de dumbels terug brengt naar zn borst..

En waar begint deze gast met z'n rom?.....onderaan of bovenaan??? dus wat is je startpositie? je begint boven, naar borst en terug naar boven = 1 Rom.

En waarom zou ik halve roms gaan garen?

Voor welke oefeningen heb je ze nodig dan Oki? borst of schouder?
Ik denk dat ze voor schouderpress ideaal zullen zijn, je kan ze dan uitpressen en weghangen. Voor borst even oefenen met de dumbell op je knie en dan omhoog brengen. (even oefenen......jaja, ik kan het ook nu pas op mijn 45e...)

Voornamelijk mijn borst, incline, pak 2 x 54 kilo dumbells mee, het lastige van de dumbells die ik heb zijn de sluitingen (veer) die in de weg zitten wanneer ik ze wil laten rusten op m'n knie en je kan ze maar voor de helft van de afmeting van de schijf laten rusten omdat de dumbell uitsteekt. Snap je een beetje wat ik bedoel?, ik loop dus echt te kloten daarmee en kost teveel energie die ik liever wil steken in de presses zelf, die hooks lijken mij wel een handig hulpmiddel om te pressen zonder de poespas om ze in startpositie te brengen. Ik wil de dumbells er gewoon inhouden...

[Pinada]

Ik vind het een briljante uitvinding... Niet dat ik ze nodig heb, maar vind het toch briljant.

[marnop]

Voornamelijk mijn borst, incline, pak 2 x 54 kilo dumbells mee, het lastige van de dumbells die ik heb zijn de sluitingen (veer) die in de weg zitten wanneer ik ze wil laten rusten op m'n knie en je kan ze maar voor de helft van de afmeting van de schijf laten rusten omdat de dumbell uitsteekt. Snap je een beetje wat ik bedoel?, ik loop dus echt te kloten daarmee en kost teveel energie die ik liever wil steken in de presses zelf, die hooks lijken mij wel een handig hulpmiddel om te pressen zonder de poespas om ze in startpositie te brengen. Ik wil de dumbells er gewoon inhouden...

Ik begrijp helemaal wat je bedoelt, het klinkt al vervelend om een stang in je been of knie te prikken met 54 kilo dumbells en de veersluitingen zijn ook niet je van het....en opslingeren van die dingen is ook bagger, kost je je schouders.
Je kan dan idd beter die hooks pakken denk ik.
Wie weet kom je nog eens leuke dumbell's tegen voor een leuk prijsje(is zeldzaam, leuk prijsje voor boven de 50/60 kilo) maar dan ben je ook gered.

succes man.

[Torque]

met chest heb ik geen problemen met opgooien, maar shoulder press zal dit zeker handig zijn!

[Falstyr]

met chest heb ik geen problemen met opgooien, maar shoulder press zal dit zeker handig zijn!

als het zwaar wordt met overhead presses desnoods eerst links trainen en dan pas rechts. is nog beter voor progressie ook. db bench press druk ik de dumbells tegen elkaar terwijl ik ze omhoog duwt. De frictie die ontstaat maakt het al makkelijk genoeg om de db's omhoog te brengen en dan vanaf bovenin te beginnen met je rom. Heb dat al gedaan t/m 40kg db's. zoals ik die haken zie blijven ze uitsteken en als je even niet oplet blijven ze steken. lijkt me alles behalve prettig pressen zo.

[nibor76nl]

Lijk mij lastig om ze weer netjes op te hangen als je train tot FAIL...(kunnen lelijke ongelukken gebeuren)


Voor de rest is het best handig..

[okidoki71]

zoals ik die haken zie blijven ze uitsteken en als je even niet oplet blijven ze steken. lijkt me alles behalve prettig pressen zo.

Daarom zit ik ook te twijfelen, het heeft me echter wel op een idee gebracht dus misschien dat ik zelf iets ga fabriceren...een paar beugels (haken) die je niet bevestigd aan de dumbells, maar aan de barbell of aan de safetybars aan de zijkant vanwaar je ze kan unracken en je pressen kan uitvoeren, om er vervolgens voor te kiezen die dumbells terug te hangen of te droppen, zo zitten die haken niet in de weg bij het pressen

Lijk mij lastig om ze weer netjes op te hangen als je train tot FAIL...(kunnen lelijke ongelukken gebeuren)
Voor de rest is het best handig..

Je kan er ook voor kiezen om ze te laten zakken op de grond....

[Yves]

voor shoulderpress een uitkomst de rest denk voor mensen met een blessure of iets dergelijks

[adon1s]

Voor vlak db-pressen kan het wel handig zijn omdat je niet de dumbell op op je schouders kan laten rusten en dan gaan zitten omdat je evenwicht dan ineens verstoord is. Met incline en overhead is het toch wel een ander verhaal imo. Ik zou bijna durven stellen dat wanneer je een gewicht niet op je schouders kan cleanen er eerder iets achterloopt.

[Teddek]

ff bumpen want het zijn ideale dingen!
aangezien ik geen spotter heb en solo benchen er niet inzit doe ik alles met dumbells. dit gaat prima maar zoals als eens aangegeven heb is de LiftOff een techniek op zich en vrij belastend voor de schouders.

[kojak]

ff bumpen want het zijn ideale dingen!
aangezien ik geen spotter heb en solo benchen er niet inzit doe ik alles met dumbells. dit gaat prima maar zoals als eens aangegeven heb is de LiftOff een techniek op zich en vrij belastend voor de schouders.

Waarom kan je niet benchen zonder spotter?

[mascotte]

rond 1minuut zie je het gebruik hiervan . als je effe verder zoekt op zijn channel zie je ook een filmpje waarin hij meer uitleg geeft . dingen zien er heel handig uit en wou ze ook al bestellen .

vraag me wel af of je deze zelf niet kan maken , beetje metaal en laswerk en hoppa .

[Teddek]

Waarom kan je niet benchen zonder spotter?

o je berijpt me verkeerd.
ik kan wel benchen zonder spotter, maar ik wil niet benchen zonder spotter. cker niet op 5x5 of 8x3

[antma]

eerst help je me aan een riem nu aan hooks, thnx

[mascotte]

niemand op het forum die ze zelf kan maken tegen de helft van de prijs ?