Ik heb de nieuwe DVD van Ronnie Coleman binnengekregen en het is nog adembenemender dan de vorige.
Die man eet maar 4x per dag en dit op wedstrijdvoorbereiding.
En ja hoor , weer 2x per dag friet met ketchup , maisbrood , kip , mais , bonen.
'smorgens 25x wit van ei gebakken , dan een 300gr griesmeel en 2 plakken vetarme kaas , dit gooit hij allemaal door elkaar in een soort van voerbak voor de hond , lol.
Squat : 2 herhalingen met 400 kilo
Leg press : 8 herhalingen met 1200 kilo
De man is echt ni normaal , gruwelijk sterk.
De DVD duurt 3u 15 min. en je zit heel de tijd met je mond open , ik heb de DVD besteld op Ronnie zijn site en stak binnen de week in de brievenbus.
Die man eet maar 4x per dag en dit op wedstrijdvoorbereiding.
En ja hoor , weer 2x per dag friet met ketchup , maisbrood , kip , mais , bonen.
'smorgens 25x wit van ei gebakken , dan een 300gr griesmeel en 2 plakken vetarme kaas , dit gooit hij allemaal door elkaar in een soort van voerbak voor de hond , lol.
Squat : 2 herhalingen met 400 kilo
Leg press : 8 herhalingen met 1200 kilo
De man is echt ni normaal , gruwelijk sterk.
De DVD duurt 3u 15 min. en je zit heel de tijd met je mond open , ik heb de DVD besteld op Ronnie zijn site en stak binnen de week in de brievenbus.
Comment