Stijve nek

[Silk]

Hey bodynetters.

Ik heb gisteren bovenlichaam getraind en ik wil vandaag mijn benen trainen, met daarin natuurlijk de deadlift. Nu zit ik met het volgende: ik werd vanochtend wakker, en ik voelde al iets vreemds in mijn nek, en dat vreemde doet erg pijn als ik mijn hoofd naar links probeer te draaien. Naar rechts lukt dan weer wel..

Nu is mijn vraag: heeft iemand hier wel is ervaring mee gehad in combinatie met trainen? Ik wil namelijk graag deadliften, maar als dat niet lukt iig flink de benen aanpakken. Is dat verstandig of niet?

[laurann]

Verstandig of niet..
Ik zou gewoon naar de gym gaan en het proberen als het goed voelt is er weinig aan de hand als het klote voelt gewoon stoppen.
En vaak verdwijnt zo'n raar pijnlijk gevoel naar mate de dag vordert.

Je update ons nog wel

[inferno_0666]

Hey bodynetters.

Ik heb gisteren bovenlichaam getraind en ik wil vandaag mijn benen trainen, met daarin natuurlijk de deadlift. Nu zit ik met het volgende: ik werd vanochtend wakker, en ik voelde al iets vreemds in mijn nek, en dat vreemde doet erg pijn als ik mijn hoofd naar links probeer te draaien. Naar rechts lukt dan weer wel..

Nu is mijn vraag: heeft iemand hier wel is ervaring mee gehad in combinatie met trainen? Ik wil namelijk graag deadliften, maar als dat niet lukt iig flink de benen aanpakken. Is dat verstandig of niet?

De oorzaak kan een verkeerde houding zijn tijdens het uitvoeren van de deadlift. Als jij je hoofd krampachtig naar achteren trekt of in de spiegel naast je kijkt dan kan het wel gebeuren dat je de dag erna last hebt van een stijve nek.

[Nars]

De eerste keer dat ik deadlift deed kreeg ik ook last van mijn nek. Ik stond blijkt te ver van de stang. nu ik het ''goed'' uitvoer heb ik hier geen last meer van

[laurann]

De oorzaak kan een verkeerde houding zijn tijdens het uitvoeren van de deadlift. Als jij je hoofd krampachtig naar achteren trekt of in de spiegel naast je kijkt dan kan het wel gebeuren dat je de dag erna last hebt van een stijve nek.

Hij heeft gisteren geen DL gedaan.
Hij wilt deze vandaag gaan doen bij zijn benen training.

[inferno_0666]

Hij heeft gisteren geen DL gedaan.
Hij wilt deze vandaag gaan doen bij zijn benen training.

Oeps!

[STED]

gewoon proberen zou ik zeggen... een warme pittenzak op m'n nek leggen versnelde het genezingsproces

[Silk]

Bedankt voor de reacties, ik ga gewoon naar de gym, probeer wat deadlifts, gaat het niet, dan wordt het lekker maximaal squatten zat trouwens een tijd met een fohn op mijn nek. Het leek wel even te helpen, maar na een half uur was het weer hetzelfde.

[Silk]

Getraind, ging opzich wel ok, deadlift toch maar niet meer geprobeerd. Wel lekker zwaar gesquat, dat was mooi hopen dat het morgen minder is.

viagra achter je linker amandel blijven hangen?

Maar denk gewoon verkeerd gelegen, heb het zo nu en dan ook wel is. na dagje is het wel weer weg meestal

[BlondSound]

Hahahahahahaha
Sinds ik train heb ik vaker verkeerd gelegen bij wakker worden dan als ik niet train.Vaak nek/schouder/arm rechts.En heeft niets te maken dat het me trekarm is.

[Knabbelnoot]

ook schouders en dergelijk getrained? Misschien ben je net wat te ver gegaan en is het wat spierpijn of dergelijk.

[Silk]

Vandaag alleen benen gehad, gister inderdaad wel schouders meegepakt. Uiteindelijk heb ik de dame in de massage kwestie thuis gelaten, dus geen viagra nodig=goede nachtrust=maximaal kunnen knallen op bovenlichaam morgen

Was vreemd dagje trouwens, 3 gozers die bij hacksquat ook hun hielen oplichten, 1 gozer die een verhoging van ongeveer 4 centimeter nodig had onder de hielen om iets van een squat te doen, een vage gast die niet kon praten die de hele tijd zei dat ik groot was en me wilde aanraken ´grand grand, combien ans? no coka no caka, lo lo? bicep bicep´ en daar liep ik dan tussen met mijn scheve nek uiteindelijk wel hard gelachen met de sportschoolbaas. Hij legt bijna nooit iets uit aan die noobies, en ik vroeg me altijd af waarom niet: leek me een kleine moeite. Nou hadden we vandaag die newbies een beetje proberen te helpen en weet ik waarom hij het niet doet. Ze luisteren niet, en zelfs als ze willen luisteren begrijpen ze het niet, of ze doen alleen maar alsof ze willen luisteren. Jammer dat ik ze hier niet kan doorverwijzen naar bodynet.nl

[BlondSound]

Hee ik doe met squat ook altijd een schijf onder me hakken,heb ik ooit eens geleerd van iemand toen ik 18 was,ben nu 43 haha.De reden weet ik niet meer

[Silk]

Hee ik doe met squat ook altijd een schijf onder me hakken,heb ik ooit eens geleerd van iemand toen ik 18 was,ben nu 43 haha.De reden weet ik niet meer

Hmm, tis meer de bedoeling dat je dat langzaam afbouwt volgens mij. Totdat je een squat normaal kan doen.