Tweet
Goedendag allemaal
ik ben 17 bijna 18
weeg 76
181 lengte
buik rond om 79
arm ongespannen 34
nek 39
ik ben nu vanaf begin mei bezig met droogtrainen en ben van 83 naar 76 in anderhalfe maand gegaan
mijn 4 bovenste abs zijn goed te zien en de 2 onderste is ongv nog 2 weken tijd voor nodig
ik gebruik zelf de pre-workout [Crack] en daarbij gebruik ik altijd eiwitte shakes na t trainen ongv. 20 minuten uit de gym vandaan
ik gebruik tijdens het trainen een zweetband voor me middel en loop 4-5 keer per week 20-25 minutjes met wisselbare tempo
ik train minimaal 5-6 keer per week en ben er min of meer verslaafd aan ookal doe ik het bijna al anderhalf jaar ik eet 5 dagen in de week gezond en op woensdag avond 1 vette maaltijd (snackbar mcdonalds etc.)
en dan op zaterdag de dag door gesnackt
(voor de mensen die niet geintereseerd zijn in mijn status..)
VRAAG: ik weet niet hoe ik de vel/vet tussen mijn zijribben en heup kan droog krijgen, het is niet dik of iets dergelijks maar ook niet droog
ik doe side ab workout, en loop vaak, daarbij zijn mijn abs niet echt blokkerig maar meer langwerpig wat ik persoonlijk niet zo mooi vind, iemand tips?
ik ben 17 bijna 18
weeg 76
181 lengte
buik rond om 79
arm ongespannen 34
nek 39
ik ben nu vanaf begin mei bezig met droogtrainen en ben van 83 naar 76 in anderhalfe maand gegaan
mijn 4 bovenste abs zijn goed te zien en de 2 onderste is ongv nog 2 weken tijd voor nodig
ik gebruik zelf de pre-workout [Crack] en daarbij gebruik ik altijd eiwitte shakes na t trainen ongv. 20 minuten uit de gym vandaan
ik gebruik tijdens het trainen een zweetband voor me middel en loop 4-5 keer per week 20-25 minutjes met wisselbare tempo
ik train minimaal 5-6 keer per week en ben er min of meer verslaafd aan ookal doe ik het bijna al anderhalf jaar ik eet 5 dagen in de week gezond en op woensdag avond 1 vette maaltijd (snackbar mcdonalds etc.)
en dan op zaterdag de dag door gesnackt
(voor de mensen die niet geintereseerd zijn in mijn status..)
VRAAG: ik weet niet hoe ik de vel/vet tussen mijn zijribben en heup kan droog krijgen, het is niet dik of iets dergelijks maar ook niet droog
ik doe side ab workout, en loop vaak, daarbij zijn mijn abs niet echt blokkerig maar meer langwerpig wat ik persoonlijk niet zo mooi vind, iemand tips?
Comment