Het gaat er om dat je ongeveer een gallon vocht per dag tot je neemt. Dat is circa 3,6L en dat kan bestaan uit water, melk, jus of wat anders vloeibaars. Het gaat er om dat je genoeg vloeistof in je lichaam blijft verversen en dus regelmatig genoeg naar het toilet gaat voor allerlei afvalstoffen af te vloeien. En zodoende ben je ook bezig om te zorgen dat je lichaam geen excessieve hoeveelheden vocht gaat opslaan waardoor je er vaak molliger uit komt te zien dan nodig.
2 liter water per dag ?
Collapse
X
-
Originally posted by Triple Aces View Post1 liter per dag?.... Hoe je erin slaagt weet ik niet want ik drink tijdens trainen alleen al 2liter...
Ik slaag er ook niet in om meer dan 1.5 - 2l (max) te drinken. Voor de simpele reden dat ik dan continu naar het toilet moet (ook 's nachts). En dat is simpelweg heel erg irritant.
Niemand anders hier last van? Of ligt dit ana het feit dat ik maar 65kg weeg?was ik maar een vrouw, dan was ik tevreden geweest met mijn huidig gewicht
Comment
-
S'morgens 2 drinkbussen op 50 km fietsen naar het werk. 1 Liter op het werk. En met naar huis fietsen nog eens 2 drinkbussen. Anders krijg ik krampen na het fietsen. Vooral tussen mijn ribben en buikspieren.Zou ook misschien kunnen wijzen op te wienig ijzer????
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
door Roycejhooten<<<Keto Flow ACV@>>> The aspect carries green tea extracts that have antioxidants that prevent all health problems. It allows with a...
-
Kanaal: Algemene database
28 minutes ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Pin zercher squat:
- 80kg 3x
- 80kg 4x
Safety bar back extension:
- 45kg 1x
- 25kg 12x...-
Kanaal: Trainingslogjes
23 uur geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzRedelijk verkouden, dus van meeste oefeningen maar 1 set gedaan en wat meer RIR / intensiteit wijs in de pocket overgehouden.
Training B...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 112.5kg 2x
- 92.5kg 4x
- 92.5kg 5x
Deficit wide grip SL DL:
- 90kg 2x10...-
Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
1 sec paused safety bar squat:
- 92.5kg 6x
Sumo safety bar goodmorning:
- 21kg 2x15
Wide...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Pin zercher squat:
- 70.5kg 6x
- 70.5kg 8x
Safety bar back extension:
- 40.5kg 4x
- 23kg...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
SSB squat:
- 90kg 2x
One legged calf raise:
- 30kg 15x, 8x L en R
Superset met
Lu side raise:...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 111.5kg 2x
- 91kg 3x
- 91kg 4x
Deficit wide grip SL DL:
- 85kg 2x10...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
door bellafreyaIversun 12mg is a medication containing Ivermectin, widely used to treat parasitic infections in the body. It works by paralyzing and eliminating parasites,...
-
Kanaal: Ziekten en aandoeningen
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Sumo safety bar goodmorning:
- 20kg 2x12
Erge stretch in hamstrings, hier even aan wennen, dus rustig opbouwen. Meer...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment