Wat is jullie ontbijt voor vandaag?

[melvinafca]

150g havermout
35g brinta
2kleine bananen of 1banaan en appel
Kaneel
10 amandelen
1,5 schep whey
Melk en Water


best wat maar anders haal ik die 550 kh niet

[Torque]

60 gram whey
120 gram havermout
0,5 liter melk
appel
2 bakken koffie

[Iron Mind]

150g havermout
35g brinta
2kleine bananen of 1banaan en appel
Kaneel
10 amandelen
1,5 schep whey
Melk en Water


best wat maar anders haal ik die 550 kh niet

Ik maar denken dat ik al veel carbs moest eten af en toe: 450g. Maar dat valt dus reuze mee, haha!

[Pallas]

Ricottakaas met stijfgeslagen eiwitten, erdoor sinaasappelrasp en kardemom, erop geschaafde amandelen. Even gebakken in de oven. Erbij een verse peer. Dat was mijn ontbijt vandaag en morgenochtend de andere helft.

[Teddek]

20gr Whey
200ml Half volle melk
90gr Havermout
3x omega3

[lucky_luc]

Havermout met kwark whey en pindakaas

[niet_hier]

ongeveer 30 gram whey
75 gram havermoutvlokken met zo'n 150 ml melk
1 gekookt ei
1 grapefruit

[fitnessfreak]

Ricottakaas met stijfgeslagen eiwitten, erdoor sinaasappelrasp en kardemom, erop geschaafde amandelen. Even gebakken in de oven. Erbij een verse peer. Dat was mijn ontbijt vandaag en morgenochtend de andere helft.

Lekker!









Trouwen?

[wzoet]

2boterhammen 150g kip
500ml melk
2 bakken koffie

[lucky_luc]

Havermout vedder met niks

[Mushrambo]

Vandaag Havermouth (100gr) met 350 ml melk
3 hele eieren
40 gr whey (2 scheppen) met water
Zwarte koffie

[Robbie1970]

50 gram havermout/40 gram whey/20 gram caseine/lijnzaadolie met water

[Pallas]

Lekker!

Trouwen?

Het was inderdaad heerlijk maar je zult het toch echt zelf moeten maken ! Voedingswaarde is prima en het is weer eens wat anders.

[xBrian]

Mijn ontbijt was hetzelfde als altijd, alleen de hoeveelheid veranderd.
Brinta 100g
Whey 45g
Banaan 1
Water

[mr_dandy]

100gr havermout, 2 scheppen whey pro vanille met 200ml magere melk.

2,30 min in de microwave en achteraf nog een koffielepeltje honing erbij

iemand nog ontbijt alternatieven die snel klaar zijn en ook lekker?