Tweet
Even een vraagje over nachtdienst ik werk van 10 uur savonds tot 6 uur smorgens nou is het zo na me laatste nachtdienst wil ik graag trainen dus kom om 6 uur thuis dan eerst slapen daarna sporten. Zoals bekend iig bij mij is het zo dat ik nogal verrot ben.. Lichaam is futloos alsof ik een stofje mis of iets dergelijks . Is het dan verstandig om die dag te trainen of werkt het dan juist averechts? Doel is uiteraard massa opbouwen iemand tips? Of kan je die dag juist beter overslaan? Groet
-
-
Gewoon trainen gaan,futloosheid verdwijnt wel tijdens je workout. -
Effe goed eten, bak koffie erin en korte training werkte voor mij het beste , ook effe kwartiertje warmfietsen.Comment
-
toevallig ken ik iemand die ook nacht dienst draait en heb het zelf vroeger ook gedaan in een hotel als nachtportier
maar die gene die ik du ken traint ook gewoon als hij snachts heft gewerkt gaat hij slapen traine en voor hij weer de nacht in moet weer ff 2 uurtjes plat
als je snachts werkt heb je zo I zo meer rust nodig
LET OP te veel nacht diensten achter elkaar zijn niet goed voor je lichaam
het is zelf bewezen dat vrouwen die nacht diens draaien bv in het zieken huis
meer kans op borst kanker hebben dn vrouwen die over dag werken
en voor mannen is het ook echt niet goed
lees dit maar eens
Nachtdiensten en gezondheidsrisico’s | Mens en Gezondheid: Diversen
successi'll be never strong enoughComment
-
Thx voor de snelle response allemaal
Comment
-
The IPL's best finisher is known for their ability to handle pressure and close matches successfully. Ability to decide under pressure. Strategies, and...1 day ago -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Pin zercher squat:
- 65kg 6x
- 65kg 7x
Safety bar back extension:
- 35kg 5x
- 21kg 15x...2 dagen geleden -
Antwoord op Spierbouwers.nlSex dolls have come a long way since their inception. What started out as simple inanimate objects designed for sexual pleasure have evolved into highly...3 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logMaandag niet getraind, had een sollicitatie in de ochtend en daarna werken, keertje wat langer rust kon ook geen kwaad.
Deze week maar keertje 2...4 dagen geleden -
- Understanding Fleet Management: A fleet management system is an all-encompassing solution designed to help businesses efficiently manage their vehicle
You do not have permission to view this gallery.
This gallery has 1 photos.5 dagen geleden -
To enroll in the US CPA course, candidates must fulfill specific educational and professional criteria. A bachelor’s degree in accounting, finance,...1 week geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 111kg 1x
- 82.5kg 6x
- 82.5kg 7x
Deficit wide grip SL DL:
- 80kg 3x10...1 week geleden -
Finding effective techniques to get assignment done is essential when academic deadlines are approaching. You may greatly lower stress and enhance the...1 week geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 62.5kg 12x
1 sec paused safety bar squat:
- 91kg 2x
Wide grip...1 week geleden -
Parasites in the muscles can cause symptoms like muscle pain, weakness, swelling, fever, and fatigue. In some cases, you may also experience joint stiffness,...1 week geleden
Comment