Doelen 2013!

[inferno_0666]

Nog een realist! Ik stelde ieder jaar doelen als 300 kg deadlift 240 squat bla bla, gaat me niet lukken ik train al eeuwen en maak heel langzaam progressie, so be it als het er maar is!

Je weet hoe het gaat, he? Ik had ook bepaalde doelen gesteld voor het eind van het jaar maar die heb ik niet gehaald. Niet dat het niet aan te raden is om doelen te stellen, dat ook weer niet. Want het geeft je in ieder geval iets om naar toe te werken en dat zorgt er in ieder geval voor dat je gefocust blijft, ook wanneer het wat minder zit met de motivatie.

[BodyBurn]

Eindelijk eens wat gewichttoename. Blijf maar steken op die 65KG, erg hatelijk. Mijn doel in 2013 is dan ook de 70KG bereiken, kei hard werken en gezond blijven eten.

[sn1kki]

Van 64k naar 74kilo bf% mag van mij hetzelfde blijven. Mag ook iets meer worden..

[xBrian]

Hopen blesurre vrij te komen.

[Faabjan]

Minder fappen

[Iguana]

Je weet hoe het gaat, he? Ik had ook bepaalde doelen gesteld voor het eind van het jaar maar die heb ik niet gehaald. Niet dat het niet aan te raden is om doelen te stellen, dat ook weer niet. Want het geeft je in ieder geval iets om naar toe te werken en dat zorgt er in ieder geval voor dat je gefocust blijft, ook wanneer het wat minder zit met de motivatie.

Helemaal waar, okay okay dan wordt mijn doel +5 kg op elke grote oefening!

[talalelh15]

1. School nog beter af ronden
2. Klein bedrijfje starten
3. Progessie maken met trainen
4. Mentaal stukje sterker worden.
5. Meer mensen helpen

Dit is globaal waar ik me volgend jaar meer op wil focussen.

[laurann]

1. Blessurevrij blijven
2. plezier in het trainen houden
3. Naar 80/85kg BW gaan.

[joachimrens]

Qua training wel minstens 50 kg totaal erbij op de grote 3. Verder 5 kg vvm erbij terwijl mn bf lager wordt.
Qua roeien heel hard trappen, dus onder de 6:45 op de 2k en 1:25 op de 500 meter. Dat moet wel te doen zijn. Verder wil ik proberen mijn propedeuse in 1 jaar te halen.

[SDGooner]

Wat sport betreft: m'n pens wegwerken en toewerken naar een vetpercentage van 15% of lager. Kracht boeit mij daarnaast niet zo.

[pescatore]

Mijn conditie, snelheid en wendbaarheid naar (voor mij) beestachtige vormen tillen om nog een paar jaartjes lekker te kunnen ballen. Vet% onder de 10%. Ik merk dat ik deze dingen het liefst wil. Als dit allemaal in check is nog kilo'tje of 5 massa erop. Daarna onderhouden, dan ben ik een tevreden man en het zijn uitermate haalbare doelen Hoewel, naarmate ik dichterbij deze doelstellingen kom ga ik wss toch weer meer en beter willen. Zullen zien!

[stanleymarclar]

1.bp 100 kg
2. een vriendin zoeken
3. 7 kg vvm erbij
4. vp onder 10%
5. rijbewijs halen
6. HAVO afronden
7. weer beginnen met voetbal

[Robbie1970]

115 kilo met 8%
300 squat
rooie corvette
huis op Malibu Beach of ergens in Marina del Rey

[regenboog1986]

bij de start
1.75m
72kg
vet% 24

vanaf half feb. serieus trainen...en echt clean eten

nu...
63 kg
vet 14%

ben nu wel echt happy.....buik is altijd een probleem geweest
laatste 3 maanden echt daar op gefocust et voila
buikspieren worden langzaamaan zichtbaar..

nu ff 2 maandjes op onderhoud eten...want ik voelde me niet helemaal topfit(minder concentratie...kouwelijk...flauwvoelen)
en dan daarna weer ff streng om strak de zomer in te gaan

2012 is voor mij de start geweest om echt serieus te gaan trainen....en heb er geen echt gééén spijt van
nooit gedacht dat het zoooo verslavend zou zijn

[Rickbeen]

Fucking 95 kg worden