Vraag over dik worden?

[KeepItReal]

Je vriendin is zo niet gezond bezig. Als je aan wil komen wil dit nog niet zeggen dat je maar zakken chips, patat, knakworst, snoep moet gaan eten  

Kijk hier eens: Voedingscentrum

[Ttje]

Nee eigenlijk moet je veel eiwitten eten... en koolhydraten in plaats van vet en suikers. Als je dat elke dag eet denkt je lichaam, hey vet! doorvoeren en uitschijten die bende. Je moet hem juist stimuleren door bijvoorbeel veel fruit en vezels te eten en dan ineens wat vet of eiwit. Kijk maar naar het jojo effect. Mensen gaan wekenlang dieeeten en eten alleen maar gezond. Op een gegeven moment is hun lichaam eraan gewend en slaat het lichaam al het vet op dat ze kunnen vinden. dan gaan ze weer normaal eten omdat ze 'niet afvallen' en dan BAM zo rond als een tonnetje.
ik ben zelf 30 kilo te zwaar geweest en ik heb toe ongelovelijk veel gelezen over dieeeten en voeding. Dit is wat ik geleerd heb.
regels:
eet voor het slapen gaan
eet veel eiwit
eet niet alleen vet en suikers
kijk uit met veel eten ivb met je maaginhoud (die kan scheuren)

greetz T

[fiedeldiedo]

ik denk het soort voeding in combinatie met de tijd van consumeren wel een dergelijke rol speelt.

f

[weaver]

Ongeveer al het snoepgoed bevat glucosesiroop, een suikergoedje dat uit maïs word gewonnen,
dat zoeter is dan suiker maar door het lichaam niet direct als dusdanig wordt herkent...
dit kan ook de oorzaak zijn dat ze geen gewone suikers/vetten meer opneemt...

laat haar s'ochtends gewoon een bord brinta eten etc etc...

en skip alle light producten (vervangende suikers kunnen ook invloed hebben op het metabolisme)
en zorg dat ze gaat sporten (ook cardio&#33
want dan pas wordt het lichaam gedwongen gebruik te maken van alle energie die ze binnen krijgt.
(en dus ook om reserves op te bouwen)
Dit duurt minimaal 5 maanden voor dat het lichaam daar echt resultaat van heeft,
maar geloof me ze wordt zwaarder, gezonder en een stuk fitter....
Als ze dit maar structureel gaat doen (rhythm is the key)

WeaVeR

[Loo]

@weaver

En niet drie keer op een dag heel veel eten, maar zes keer op een dag.

[MCHLLE]

dan moet ze toch wat meer gaan sporten en gezonder eten. x

[Ferry-Wally]

eet veel koolhydraten in plaats van nuts enz spaghetti of dergelijke meerdere malen per dag .

[Ferry-Wally]

Klik op een 'Snel reageren'-pictogram in een bericht om snel een reactie te geven.

[dav1t0]

Datum!

[emely]

dikker worden?

hallo ik had juist het zelfde probleem als je vriendin
ik kwam niet bij ik kon eten wat ik wou
ben na huisarts geweest die kon niks vinden
toen dacht ik van ik ga eens winkelen
en heb me brinta gekockt zit vol met granen
heb het elke morgen gegeten en ben veel bij gekomen in een korte tijd
het is heel goed om brinta te eten het vult echt
het is niet echt lekker maar het is wel goed
en je komt er zeer zekker van aan!!!
ik at het altijd 2 x perdag smorgens en dan tegen de middag nog
en savonds gewoon je middag eten en gezond fruit enzo
en ik at ook wel veel chocolade om bij te komen
en pasta,s zijn ook vooral goed
maar als ik jou was zal ik nu op gaan voor de brinta !
met vriendelijke groetjes emely

[GeneralIx]

@ Emely
Let voordat je post op de datum van het laatste bericht. Als de discussie niet echt actueel meer is, zeg maar een maand of drie geleden de laatste post, dan kun je beter geen berichten meer plaatsen, mensen hebben hier dan niks meer aan. Dit heet overigens een bump.
Daarbij moet je je eerste even voorstellen in het topic "even voorstellen".

[melle]

Coeliakie

Het enige wat ik kan bedenken is dat je coeliakie hebt, dit is een gluten allergie (en mag je niets met oa tarwe). Hierdoor nemen je darmen je voedingsstoffen niet goed op en kun je eten wat je wil. Tip, laat je bloed een keer prikken dan weet je het meteen.
Er schijnen heel veel mensen in NL te zijn die nog niet weten dat ze het hebben.
Succes. Grt.

[GeneralIx]

Check de datum van de laatste post voordat je post. Overigens betwijfel ik of het coeliakie is, ze heeft geen klachten die wel horen bij coeliakie.
Topic gesloten.