Als dit je eerste bezoek aan Bodynet.nl is, kijk dan even hier. Registreer
je eerst voordat je kunt reageren. Om berichten te lezen klik je op een forum hieronder.
Voor zo ver mijn kennis reikt, weet ik dat het op hersteldagen beter is om je eiwitten te spreiden over de dag. Op trainingsdagen wil je je eiwitten voornamelijk rondom je training hebben.
Maar als je je eiwitten spreid , dan spreid je automatisch dus ook je calorie inname
Misschien een stomme vraag, maar maakt het nog uit wat voor kwark?
Wil nu ook dagelijks voor het slapen gaan kwark eten, maar heb altijd iets wat zuur smaakt in de gedachte..
Maar als je je eiwitten spreid , dan spreid je automatisch dus ook je calorie inname
Doe je nou alsof je het niet snapt, wil je het niet snappen, of snap je het echt niet nadat het haarfijn is uitgelegd?
I know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it. - Dave Tate
Maar het is toch wel belangrijk om je eiwit innamen te spreiden over de dag. Of zit ik nou verkeerd?
Denk eens na waarom er positief gesproken wordt over IF. Waarom zou dat beter zijn? Als een continue aminozuurstroom beter zou zijn dan zouden bodybuilders met een aminozuurinfuus moeten rondlopen. Lees dit eens:
Vooral een concentratiestijging van aminozuren zorgt voor een verhoogde eiwitsynthese. Ik houd minimaal 3 uur tussen de maaltijden aan om verhoogde gevoeligheid voor aminozuren te hebben en maximaal een uur of 5/6 om niet katabool te worden.
Misschien een stomme vraag, maar maakt het nog uit wat voor kwark?
Wil nu ook dagelijks voor het slapen gaan kwark eten, maar heb altijd iets wat zuur smaakt in de gedachte..
Gewoon volle aardbeien kwark met 5 scheppen suiker proef je niks van het zure haha! Lees je wel, check dit topic ff terug anders..
Woensdag trainen overgeslagen, hopende dat vrijdag geheel opgeknapt zou zijn. Gedeeltelijk gelukt, alleen merk ik erge krampen rond m'n linker kuit /...
Trenabol Inj 1 Amp is a strong energy booster that is designed to enhance your strength, endurance, and overall workout performance. Engineered for athletes...
Comment