Tweet
Ja helemaal mee eens, ik doe ook cross-grip maar die stang komt dan tegen je hals aan en dat voelt soms een beetje alsof je licht gewurgt wordt. Een clean grip word dus even oefenen.
-
-
het nadeel van de crossgrip is weer dat je je rug in dezelfde kyfose positie plaatst = goed voor de benen
slecht voor je houdingYou gotta love yourself ! If you've been training for more then a year and your afraid to show your muscle then ... WHY are you doing it for ? Thats like being a millionaire and still homeless Kali Muscle
The upper back is the new chest Defranco Comment
-
Vaak een kwestie van goed je ellebogen vooruit positioneren, helpt meestal enorm voor stabiliteit. De bar ligt dan ook stabiel op je schoudersOriginally posted by mascotte View PostBegeleiding nodig bij voeding en /of training?
Comment
-
Na weken lang aankloten doe ik de oefening tegenwoordig met veel plezier.
Eerst nog geprobeerd om ze met straps te doen, maar toch weer overgestapt op de clean grip.
Goed die ellebogen vooruit houden, dat neemt de stress weg op de schouders zodat je goed je aandacht kan houden op de oefening zelf.Comment
-
Die rippetoe shit heeft me goed geholpen
.
Heb vandaag na 3x het ripptoe filmpje te analiseren een extra front squat sessie gehouden .
laptop mee de zolder op , beeld bevriezen en hoppa .
Rippetoe heeft het over de positie van het hoofd , de front squat gaat opeens een pak soepeler als je probeert je borst tegen je kin te trekken . zo ligt de bar ook niet tegen je strot en krijg je een klein kuiltje wat wel confortabel is .
Rippetoe for president
You gotta love yourself ! If you've been training for more then a year and your afraid to show your muscle then ... WHY are you doing it for ? Thats like being a millionaire and still homeless Kali Muscle
The upper back is the new chest Defranco Comment
-
-
Platform : The Front Squat - YouTube
Idd een hele goeie uitleg van Rippetoe.
Zijn er dan mensen die de back squat definitief voor front squat vervangen? Of wisselen jullie dit dan af om de zoveel tijd?
Heb ze ook een paar keer achter elkaar gedaan, maar dat was een beetje overkill vond ik...Comment
-
Wat bedoel je met kyfose?Originally posted by mascotte View Post"Obsessed is a word the lazy use to describe the dedicated."Comment
-
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Pin zercher squat:
- 70.5kg 6x
- 70.5kg 8x
Safety bar back extension:
- 40.5kg 4x
- 23kg...7 uur geleden -
In der heutigen umweltbewussten Zeit ist die Wahl der richtigen Batterien für ein nachhaltiges Leben entscheidend. Ob durch das Fahren eines E-Bikes...1 day ago
-
Are you currently on the lookout for Jobs in Karachi? In this article, we will explain how Karachi’s job market is bustling with opportunities spanning...2 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining B
SSB squat:
- 90kg 2x
One legged calf raise:
- 30kg 15x, 8x L en R
Superset met
Lu side raise:...2 dagen geleden -
In the vibrant city of Lahore, the future of motion graphic design services is poised to revolutionize the way brands communicate their messages. With...2 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 111.5kg 2x
- 91kg 3x
- 91kg 4x
Deficit wide grip SL DL:
- 85kg 2x10...5 dagen geleden -
In today’s competitive digital landscape, having a robust Android app is essential for businesses aiming to capture the attention of a vast user ba...5 dagen geleden
-
Parasites in the muscles can cause symptoms like muscle pain, weakness, swelling, fever, and fatigue. In some cases, you may also experience joint stiffness,...4 weken geleden
-
Iversun 12mg is a medication containing Ivermectin, widely used to treat parasitic infections in the body. It works by paralyzing and eliminating parasites,...6 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Sumo safety bar goodmorning:
- 20kg 2x12
Erge stretch in hamstrings, hier even aan wennen, dus rustig opbouwen. Meer...1 week geleden
Comment