Tweet
Ja helemaal mee eens, ik doe ook cross-grip maar die stang komt dan tegen je hals aan en dat voelt soms een beetje alsof je licht gewurgt wordt. Een clean grip word dus even oefenen.
-
-
het nadeel van de crossgrip is weer dat je je rug in dezelfde kyfose positie plaatst = goed voor de benen
slecht voor je houdingYou gotta love yourself ! If you've been training for more then a year and your afraid to show your muscle then ... WHY are you doing it for ? Thats like being a millionaire and still homeless Kali Muscle
The upper back is the new chest Defranco Comment
-
Vaak een kwestie van goed je ellebogen vooruit positioneren, helpt meestal enorm voor stabiliteit. De bar ligt dan ook stabiel op je schoudersOriginally posted by mascotte View PostBegeleiding nodig bij voeding en /of training?
Comment
-
Na weken lang aankloten doe ik de oefening tegenwoordig met veel plezier.
Eerst nog geprobeerd om ze met straps te doen, maar toch weer overgestapt op de clean grip.
Goed die ellebogen vooruit houden, dat neemt de stress weg op de schouders zodat je goed je aandacht kan houden op de oefening zelf.Comment
-
Die rippetoe shit heeft me goed geholpen
.
Heb vandaag na 3x het ripptoe filmpje te analiseren een extra front squat sessie gehouden .
laptop mee de zolder op , beeld bevriezen en hoppa .
Rippetoe heeft het over de positie van het hoofd , de front squat gaat opeens een pak soepeler als je probeert je borst tegen je kin te trekken . zo ligt de bar ook niet tegen je strot en krijg je een klein kuiltje wat wel confortabel is .
Rippetoe for president
You gotta love yourself ! If you've been training for more then a year and your afraid to show your muscle then ... WHY are you doing it for ? Thats like being a millionaire and still homeless Kali Muscle
The upper back is the new chest Defranco Comment
-
-
Platform : The Front Squat - YouTube
Idd een hele goeie uitleg van Rippetoe.
Zijn er dan mensen die de back squat definitief voor front squat vervangen? Of wisselen jullie dit dan af om de zoveel tijd?
Heb ze ook een paar keer achter elkaar gedaan, maar dat was een beetje overkill vond ik...Comment
-
Wat bedoel je met kyfose?Originally posted by mascotte View Post"Obsessed is a word the lazy use to describe the dedicated."Comment
-
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Pin zercher squat:
- 65kg 6x
- 65kg 7x
Safety bar back extension:
- 35kg 5x
- 21kg 15x...11 uur geleden -
Antwoord op Spierbouwers.nlSex dolls have come a long way since their inception. What started out as simple inanimate objects designed for sexual pleasure have evolved into highly...1 day ago
-
Antwoord op Naruto's logMaandag niet getraind, had een sollicitatie in de ochtend en daarna werken, keertje wat langer rust kon ook geen kwaad.
Deze week maar keertje 2...2 dagen geleden -
- Understanding Fleet Management: A fleet management system is an all-encompassing solution designed to help businesses efficiently manage their vehicle
You do not have permission to view this gallery.
This gallery has 1 photos.3 dagen geleden -
To enroll in the US CPA course, candidates must fulfill specific educational and professional criteria. A bachelor’s degree in accounting, finance,...6 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 111kg 1x
- 82.5kg 6x
- 82.5kg 7x
Deficit wide grip SL DL:
- 80kg 3x10...1 week geleden -
Finding effective techniques to get assignment done is essential when academic deadlines are approaching. You may greatly lower stress and enhance the...1 week geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 62.5kg 12x
1 sec paused safety bar squat:
- 91kg 2x
Wide grip...1 week geleden -
Parasites in the muscles can cause symptoms like muscle pain, weakness, swelling, fever, and fatigue. In some cases, you may also experience joint stiffness,...1 week geleden
-
Shuconaandrod expert coaching provides guidance to help you reach your personal and professional objectives. Whether you're looking to enhance your skills,...1 week geleden
Comment