nie kunnen afvallen..

[brillant]

wat ik eet op een dag ? Meestal smiddags een belegd broodje , en Meestal S'avonds een voorverpakt maaltyd want ik en vriend doen late uren en hebben gn zin om te koken..

daarom word je vet

[Neproadie]

Geen zin om te koken. Srs....
het is natuurlijk ook ontzettend veel moeite om rijst te koken, kip te bakken en een zak groente open te trekken...

[Mariekepiek]

tip: smoothies!!!! je kunt daar allerlei gezonde groenten en fruit door elkaar gooien. Snel klaar! kwark, yoghurt of eiwitpoeder erbij. Klaar is gezonde snelle maaltijd.
en zo zijn er nog meer ideeen waarbij je snel klaar bent met eten bereiden toch en gezond kunt eten.

verder ben ik het eens met de heren hierboven. Je moet wel willen he! geen smoesjes verzinnen. Denk in oplossingen en niet in problemen

[brillant]

tip: smoothies!!!! je kunt daar allerlei gezonde groenten en fruit door elkaar gooien. Snel klaar! kwark, yoghurt of eiwitpoeder erbij. Klaar is gezonde snelle maaltijd.
en zo zijn er nog meer ideeen waarbij je snel klaar bent met eten bereiden toch en gezond kunt eten.

verder ben ik het eens met de heren hierboven. Je moet wel willen he! geen smoesjes verzinnen. Denk in oplossingen en niet in problemen

[Marv]

Van Sonja Bakker vraag naar bodybuild advies, naar levenscoaching..

gotta luv this forum

[DebbySeba]

tip: smoothies!!!! je kunt daar allerlei gezonde groenten en fruit door elkaar gooien. Snel klaar! kwark, yoghurt of eiwitpoeder erbij. Klaar is gezonde snelle maaltijd.
en zo zijn er nog meer ideeen waarbij je snel klaar bent met eten bereiden toch en gezond kunt eten.

verder ben ik het eens met de heren hierboven. Je moet wel willen he! geen smoesjes verzinnen. Denk in oplossingen en niet in problemen

Dankje voor de tip !

[Hooligan]

Om eerlijk te zijn , ja ik kreeg thuis elke dag frieten ..

terug naar de frieten dan als die goed waren voor maatje 38..

en ow ja.. troll terug in je hol

[akito]

terug naar de frieten dan als die goed waren voor maatje 38..

en ow ja.. dikke troll terug in je hol

even gefixt.

[Hooligan]

even gefixt.

Altijd goed !

Mooi dat een topic zoals deze gewoon na 1 reactie gesloten had kunnen worden en straks nog 5 pagina's gaat bevuilen ook :P

WTF : iemand die 80 uur werkt, 2 x per dag eet en alles met ov doet... hoe houd je tijd over om te slapen ?? en dus te groeien ??

er klopt hier iets niet en ik denk dat het niet de 80 uur werken is :P

[akito]

Gewoon een aanstelligere dikzak zonder discipline die denkt dat alles komt aanwaaien, denk dat je 'r beter zoiets kunt aansmeren.

[Hooligan]

Gewoon een aanstelligere dikzak zonder discipline die denkt dat alles komt aanwaaien, denk dat je 'r beter zoiets kunt aansmeren.

Moet je wel 6 seconden hebben

[DebbySeba]

Niemand die weet wat ik heb meegemaakt in mijn jeugd dus allemaal bek toe Ik dacht hier tips te krijgen en krijg alleen maar verwijten naar mijn hoofd ?? Amaaai twas de moeite vr mij hier aan te melden Zulke air mensen

[Sander1989]

tja dat krijg je als je op een bodybuilding forum een forum begint met daarin;
voor fitness heb ik geen tijd.
Ik heb 7 dagen in de week gewerkt van 6 uur 's morgens tot 8 uur 's avonds en daarna nog plannen voor de dag erna.
Nog steeds had ik tijd voor te kickboksen en te gaan trainen.
Dus zo een reacties kun je wel verwachten...

[DebbySeba]

tja dat krijg je als je op een bodybuilding forum een forum begint met daarin;
voor fitness heb ik geen tijd.
Ik heb 7 dagen in de week gewerkt van 6 uur 's morgens tot 8 uur 's avonds en daarna nog plannen voor de dag erna.
Nog steeds had ik tijd voor te kickboksen en te gaan trainen.
Dus zo een reacties kun je wel verwachten...

Effe ter info Ik heb gedaan met werken om 19u , en tegen dat ik thuis ben is het 20u30 ongeveer En dan moet ik nog eten .. Of moet ik mijn werk afzeggen voor te gaan fitnissen ?? Kdenk het niet ! Ik vroeg TIPS voor THUIS

[Sander1989]

Effe ter info Ik heb gedaan met werken om 19u , en tegen dat ik thuis ben is het 20u30 ongeveer En dan moet ik nog eten .. Of moet ik mijn werk afzeggen voor te gaan fitnissen ?? Kdenk het niet ! Ik vroeg TIPS voor THUIS

Zelfde als mij dus...
Je hebt ook sportscholen wat 24 uur per dag open zijn.
Of je nou thuis wat gaan aankloten of fatsoenlijk trainen in de gym, kost evenveel tijd.

Thuis kan je wel iets van hometrainer kopen of zo. Denk eerst dat je maar eens je voeding op orde moet gaan krijgen. Ga je ook al zeker mee afvallen!

I.i.g. wat de meeste willen zeggen, ben je gemotiveerd genoeg dan zijn er genoeg mogelijkheden ook al heb je weinig tijd...