Tweet
Daar normaliter de tricep groter is dan de bicep, train ik eerst de triceps.
grote/dikke armen worden vaak vergeleken met dikke biceps, wat eigenlijk heel onterecht is.
Het volume van de bovenarm word niet door biceps gemaakt maar door de combi schouder/tricep/biceps.
De schouder (Deltoids) maken daar deel aan.
De triceps maken de arm voller zeker in ontspannen toestand. De voorkant (biceps) word gevormd door de lange kop (brachil longus) en de korte kop (Brachil brevis) binnenkant en de brachialis. Ja 3 onderdelen die je moet trainen voor volle biceps.
De biceps is een showspier, maar de triceps maakt het meeste volume in de bovenarm. Hij is ook vaak sterker dan de biceps.
Daarom geef ik de triceps voorrang.
grote/dikke armen worden vaak vergeleken met dikke biceps, wat eigenlijk heel onterecht is.
Het volume van de bovenarm word niet door biceps gemaakt maar door de combi schouder/tricep/biceps.
De schouder (Deltoids) maken daar deel aan.
De triceps maken de arm voller zeker in ontspannen toestand. De voorkant (biceps) word gevormd door de lange kop (brachil longus) en de korte kop (Brachil brevis) binnenkant en de brachialis. Ja 3 onderdelen die je moet trainen voor volle biceps.
De biceps is een showspier, maar de triceps maakt het meeste volume in de bovenarm. Hij is ook vaak sterker dan de biceps.
Daarom geef ik de triceps voorrang.
Comment