Wat denken jullie over 3 dagen alleen fruit eten?

[diasog]

Let wel op de uitvoering, dat is het belangrijkste. Kun je nog wel 1 x maar zonder goede uitvoering? Dan stoppen.
De laatste herhaling moet perfect qua uitvoering zijn maar wel nog maar nèt gaan.

Een eventueel trainingsschema voor je:
http://forum.bodynet.nl/trainingssch...ngsschema.html

Voor vrouwen ook goed te doen naar mijn mening. Eventueel kun je sommige dumbell oefeningen (die niet lukken of niet fijn zijn) vervangen door machines.

[Lethal]

Lijkt wel een beetje op hooligan , libertas.

Genoeg om mee te werken Catje , ik wens je er succes mee.

[brillant]

dat lekkers bij de koffie vergeten en geen alcohol!!