Originally posted by Gus
View Post
Mager > Gespierd, tips?
Collapse
X
-
hoi justin
ik wil graag grotere biceps, maar dat lukt niet heb je tips. Maar wil wel true naturel blijven geen shakies.
groet
Achmed"Aan****testosteron****hangen geen risico's want islichaamseigen****stof" -****Dexie****2013 ( het srs jaar)****
Comment
-
myfitnesspal is eigenlijk ontwikkeld om af te vallen maar kan natuurlijk ook gebruikt worden om aan te komen
Om spiermassa op te bouwen moet je structureel meer eten dan de hoeveelheid voedsel die je lichaam dagelijks nodig heeft.
Weightgainers kunnen daar bij helpen veel mensen op diverse fora zijn er niet zo van gescharmeerd maar het helpt wel degelijk.healthyfoodgym.com
Comment
-
Originally posted by healthygym View Postmyfitnesspal is eigenlijk ontwikkeld om af te vallen maar kan natuurlijk ook gebruikt worden om aan te komen
Weightgainers kunnen daar bij helpen veel mensen op diverse fora zijn er niet zo van gescharmeerd maar het helpt wel degelijk.All time PRs: 195/135/232,5
Meet PRs: 185/132,5/232,5
Comment
-
Het zijn gewoon kcal. Hoezo "het helpt"? Alsof het daadwerkelijk iets doet. Het izijn gewoon kcal in een pot. Er is verder niks mis mee, alleen het is imo het meest overbodige supplement dat bestaat. Zijn zoveel dingen die lekker zijn waar ook kcal inzitten waarom zou je ooit een pot met dure carbs gaan kopen dan. Snap wat daar zo moeilijk aan te begrijpen is.Begeleiding nodig bij voeding en /of training?
Comment
-
-
Makkelijk zat om kwalitatief betere liquid kcals te drinken. Goedkoper, gezonder en lekkerder.
Oats of rijstpoeder, pindakaas, whey, banaan, volle melk, wat crushed ice erdoor.
Zit je makkelijk 1000+ kcal.
Vindt veel 'weight gainers' trouwens niet eens zoveel kcal:
mass perfection 229 kcal / serving 60g b&f
weight gainer xxl 370 kcal / 100g
tikt ook niet echt aan zo
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
One legged back extension:
- BW 2x15
BB shrug:
- 150kg 8x, 6x, 5x
superset met
Neck curl:...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 hour ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Barbell bulgarian split squat:
- 20kg 10x
- BW 10x
Zercher SL rack pull (pin 1):
- 70kg 2x6...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar 'atg' squat:
- 75kg 10x
- 75kg 2x7
Wide grip BTN lat pulldown:
- 25kg 21x
- 25kg...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
One legged back extension:
- BW 2x12 L en R
BB shrug:
- 150kg 5x, 5x, 4x
superset met
Neck...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Zercher squat:
- 90kg 2x1
Zercher SL rack pull:
- 60kg 2x10
Bench press:
- 80kg 3x1...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 72.5kg 3x10
Incline chest supported BB row:
- 20kg 2x20
Wide grip BTB...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Deficit deadlift:
- 130kg 1x
- 130kg 2x
- 130kg 3x
BB shrug:
- 130kg 10x
- 160kg 30...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
door Lelystad020Slechte gear op internet gekocht, test e werkt voor geen meter. Hebben mensen tips hoe je wel aan goede gear komt?
-
Kanaal: Anabolen
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Zercher squat:
- 80kg 1x
Erg last van hamstring spierpijn, waardoor squatten minder vloeiend ging.
Zercher...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment