Dirty bulk

[dutchie1991]

Goeiedag,

Zijn er mensen die ervaring hebben met dirty bulk? ik ben zelf 193 en 86 kilo en wil graag nog wat kilo's aankomen.
Hoe kan ik dit het beste aanpakken?

[rain]

Waarom wil je aankomen en waarom met een dirty bulk?

[mascotte]

ik heb dat 2jaar onbewust gedaan.

in het begin krijg je wel goede krachttoename maar het is de ellende achteraf niet waard.
Om meer te leren eten is het wel prima, voor even toch

[Aldo Raine]

Sowieso het begrip Dirty Bulk?? Boven je onderhoud eten is bulken. Eronder is cutten. Iedere pelpinda weet dat die zich niet helemaal vol moet douwen met geraffineerd eten. Niet zozeer dat het je resultaten in de weg zal zitten, maar voor je algehele gezondheid is het gewoon niet best.

[Jasenko]

Heeeeeel makkelijk: Veel eten.

[niet_hier]

Wil je kilo's vet aankomen? Of wil je kilo's vetvrije massa aankomen?

[inferno_0666]

Sowieso het begrip Dirty Bulk?? Boven je onderhoud eten is bulken. Eronder is cutten. Iedere pelpinda weet dat die zich niet helemaal vol moet douwen met geraffineerd eten. Niet zozeer dat het je resultaten in de weg zal zitten, maar voor je algehele gezondheid is het gewoon niet best.

Maar dat is het hem juist. Heel veel van die gasten weten niet beter en zijn er heilig van overtuigd dat ze echt moeten junken om in spiermassa aan te komen. Die denken echt dat ze zich moeten volstouwen met milkshakes en kroketten om dat te bereiken. Sommige sprookjes zijn zeer moeilijk uit te roeien.

[Aldo Raine]

Maar dat is het hem juist. Heel veel van die gasten weten niet beter en zijn er heilig van overtuigd dat ze echt moeten junken om in spiermassa aan te komen. Die denken echt dat ze zich moeten volstouwen met milkshakes en kroketten om dat te bereiken. Sommige sprookjes zijn zeer moeilijk uit te roeien.

Zelfde als het begrip Cheat Day. Ook zo lachwekkend. Normaal eet ik 24/7 volgens schema kip en rijst. Maar ik ga vanavond naar een all you can eat tent. Ik ga hier 800 kcal boven mijn onderhoud eten terwijl ik normaal 500 kcal boven mijn onderhoud eet. Dit zal bestaan uit waar ik zin in heb. Waarschijnlijk een ijsje toe. EPIC CHEAT DAY. Man, man, man.

[inferno_0666]

Zelfde als het begrip Cheat Day. Ook zo lachwekkend. Normaal eet ik 24/7 volgens schema kip en rijst. Maar ik ga vanavond naar een all you can eat tent. Ik ga hier 800 kcal boven mijn onderhoud eten terwijl ik normaal 500 kcal boven mijn onderhoud eet. Dit zal bestaan uit waar ik zin in heb. Waarschijnlijk een ijsje toe. EPIC CHEAT DAY. Man, man, man.

Uit eten is ook weer zoiets inderdaad. Wordt er een keer buiten de deur gegeten, dan wordt die dag gelijk als een "cheat day" bestempeld. Terwijl je het gewoon binnen perken kunt houden met een beetje gezond verstand.

[rain]

Zaterdag had ik een All you can Cheat dag, en het is me goed bevallen .

[Aldo Raine]

Zaterdag had ik een All you can Cheat dag, en het is me goed bevallen .

https://www.youtube.com/watch?v=Akl9k1OgibA

[rain]

Dank je wel voor de gemeende felicitaties.

Geef het beestje maar een naam, maar ik plan ook vaak wel eenmaal per week een dag in dat ik niet echt op kcal of produkten let.
Als dat dan een cheatdag wordt genoemd, vind ik het prima.

[Aldo Raine]

Dank je wel voor de gemeende felicitaties.

Geef het beestje maar een naam, maar ik plan ook vaak wel eenmaal per week een dag in dat ik niet echt op kcal of produkten let.
Als dat dan een cheatdag wordt genoemd, vind ik het prima.

Dat is het hem nou juist. Het is geen cheatdag. Dat maken mensen er zelf van als een soort van verkapte beloning. Want ik heb zoveel daagjes netjes gegeten dus dan mag het nu wel.

[rain]

Dat is het hem nou juist. Het is geen cheatdag. Dat maken mensen er zelf van als een soort van verkapte beloning. Want ik heb zoveel daagjes netjes gegeten dus dan mag het nu wel.

Ik doe ook niet mee aan 'Clean bulk','Clean cut ,'Dirty bulk','Dirty cut' onzin.

Maar wat is er mis om jezelf een dag te 'belonen 'na bv een week je stinkende best te doen ?
Dat wordt al gauw een eetstoornis genoemd, maar als je het cutten daardoor langer(maanden) vol houdt, zie ik het probleem niet zo.

[NickP]

Ik doe ook niet mee aan 'Clean bulk','Clean cut ,'Dirty bulk','Dirty cut' onzin.

Maar wat is er mis om jezelf een dag te 'belonen 'na bv een week je stinkende best te doen ?
Dat wordt al gauw een eetstoornis genoemd, maar als je het cutten daardoor langer(maanden) vol houdt, zie ik het probleem niet zo.

Is ook niks mis mee.
Maar alles moet een naam hebben, terwijl iedereen een andere 'betekenis' er aan geeft.
Als iemand het een cheatdag wil noemen prima. Ik benoem het alleen niet, maar ik zeg dan ook niet wanneer ik geschranst heb.